2、拆页：引领性指标（P53）2.1 R原文摘自图书：《高效能人士的执行4原则》
下边我们来深入讨论滞后性指标和引领性指标的区别。滞后性指标是对你想要达到结果的衡量指标，我们之所以称之为滞后性指标，是因为在你获得它的数据之时，所有事情都已经发生得到结果了，所以这些指标就总是滞后的。最重要目标中的，到某个时间，从X提升到Y,就是一个滞后性指标，但是最重要目标并非现实世界中唯一的滞后性指标。实际上，在我们的日常事务中充满了无数的滞后性指标，比如说收益率、支付能力、库存数量、住院率、资产利用率等等。
引领性指标就不一样了，它们可以预告结果。引领性指标有两个显著特征，第一，引领性指标具有预见性。这意味着一旦某个引领性指标发生了变化，你就可以根据这个推断出滞后性指标之后会有怎样的变化。第二，引领性指标是可控的，它可以被你的团队所影响，这意味着，你们可以靠自己的力量促使引领性指标发生变化。
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1.
I讲解引导
【what】
作者针对两个指标做了分析，分析出关注引领性指标要比关注滞后性指标更重要，通过引领性指标可以把滞后性指标进行转化。
所以想要把滞后性指标转化为引领性指标，就可以把滞后性指标结合引领性指标具有的可预见性和可控性相结合。
【why】
我从事健身行业三年，发现了大部分健身半年内的会员都以一个现象，就是跟着keep训练，一周马甲线，一个月蜜桃臀，练了一周也没有马甲线，腰部倒是挺不舒服，一个月也没有练出蜜桃臀，膝盖倒是痛了，这也没有达到健身目标，成了滞后目标。
我会给刚来健身房锻炼的会员做身体体测评估，结合他们的目标和自身训练水平做计划，一个月的蜜桃臀训练，我会把他分为目标段，每周做一次臀围测量与拍照，每周1、2、3训练周四休息，周5、6、日训练每次安排适合他臀部刺激最强的动作，解决髋关节和踝关节受限的问题，给他定健身餐，每餐都有计算好的营养，计算每天体重增加或减少食物，控制好这些臀部会练的越来越翘，记号每周的变化一定会呈现上升趋势。如果不按照这个训练计划来，每周的变化就一定会呈现下降趋势，这就是引领性指标。
发现这两个指标对待相同目标却不同结果了吧！
【how】制定一个引领性指标
1 确定一个目标或者是已经发生过的没达成的目标
2 定方向
确定符合引领性指标可控性和可预估性，从哪些方面作计划。
3 成为引领性指标
将可预估结果的事情步骤写下来。比如我可以知道我今天的训练量足够但是我今天补充的蛋白质不够这样就不利于肌肉生长，或者训练强度不够，这样也达不到效果，还有今天的髋关节活动度不够也，这会影响我训练
这些都是我可以控制的，我根据我的体重进行计算得出我每天该补充的量，计算我的训练量，根据评估数据调整我的髋关节活动度
【where】
你生活中的各种滞后性目标都可以 ，之前做但没有达到目标的，健身，游泳，写作，每个月的业绩目标。
A1
【事件】
2019年三月份打算用半年时间把腿围增加10cm，我就开始一周两次训练腿部杠铃深蹲一个动作干到力竭，重量加到极限，反复练到第三个月，没有休息日，这时腰部开始痛每次练完腿都腰痛，虽然痛也咬牙坚持下来六个月后我的腿围变化很小，因为腰，休息了好久。
【反思】
经过今天片段的知识学习我知道了，我在训练中之想着六个月后腿围增加10cm（确定目标）之间并没有休息日计划没有饮食安排，功能性调整（定方向）当中也没有关注我的饮食，训练技巧，和对我身体的功能性调整，如果做好这些我的腿围一定能达到目标（成为引领性指标）
A2
【背景】
大家都说练腹肌很难，我就想练出来给大家看看
【目标】
从今天开始到5月中旬三个月的时间，我要练出人鱼线
【行动】
1确定一个目标或者是已经发生过的没达成的目标
今天到5月17号练出人鱼线
2 定方向
根据自身训练能力，饮食，作息安排，功能性做调整。
3 成为引领性指标
（1 ）每周进行一次评估，评估我的脊柱功能，肩关节功能，髋关节功能是否合格
（2 ）每训练三天休息一天，每次一个小时。
（3 ）经过每周评估选出对我自己腹肌刺激训练最佳的动作，进而安排训练组数和负重强调。
（4）根据我的体重计算每天吃饭的次数，蛋白质，维生素，脂肪，水分的摄入量，根据专业的计算量表。
【奖惩】
两个月奖励一部最新款手机，全部完成奖励最新款笔记本。
