20181218-Day12作业：
与其与阴暗面做斗争，不如去增加光明。引进了光黑暗就消退了。
️看看自己压力状态下多数是什么样的求生存模式？（指责？讨好？超理智？打岔？）
️看看自己需要去添加一些什么样的资源（如感受别人感受、提升勇气守住自己界限关怀自己、关注当下情境和彼此的感受等等）
️练习说出自己的每个感受和期待，体验后用心观察前后效果不同，看看有什么可能性发生了。
1，在压力状态下对先生一般会采用指责模式，对女儿会是讨好和超理智。
2，自己需要增添一些感受先生的感受，在他特有的应对模式的冰山下挖掘出他的期待，给予肯定和理解。对于女儿们要提升勇气守住自己的界限关怀自己，学会适时止语。上周大女儿回来给我看了她的努力计划，发现我还没说她就已经自己调了闹钟，第二天周六一早起来背书。周日也是自己安排好作业时间，非常高效地还去学校排了艺术节舞蹈。今天看到她的出色表演视频，感觉女儿真是太牛了，晚上打电话给她赞美她还恳请她教我流行舞，她很开心地答应了。我非常高兴自己的改变，也感受到先生和女儿的改变。
