一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
本周计划完成情况挺好的，内心坚定并踏实，没有出现慌乱紧急的事件，这周第一象限的不到10%，第三、四象限部分也在下降，整体约10%，目前能量集中起来，少了内耗部分。
需要改善的部分是作业的完成有点拖拉，其余还好。
本周满意度8.0分。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
本周参加了助教班二阶段课程，在课程中与灵魂伴侣之间进行了坦诚交流，看到了还是在模式运作下，没有真正的去看见和了解对方。重新认识了自己在关系中的状态。
从上周看到对抗能量之后，本周内心踏实了很多，通过课上的互动和教练也进一步坚定了，自己要去哪里，感受到了愿景张力带来的力量。当我坚定了要去哪里的时候，情绪张力对我的影响越来越少了，此消披长中，内心踏实了很多，愿意去面对自己和关系，那刻内耗自己的那股力量好像下去了很多。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面我详细反应了的是重要事件，自我的觉察：
在本周的课程中，在与史春的面对面沟通中，我再次清晰和看到了自己在关系中的互动模式：底层的对世界绝望，但是又渴望融入人群的矛盾模式。让我去与人交往过程中，基本上都是开始的时候，积极的去参与，当然这也是原来的我一直以为的我尽全力了，这次发现我的信念里，对关系是不抱多大希望的，这个不抱多大希望，这种状态，阻碍了我在关系中全力以赴和义无反顾，各种犹豫；这次也看到了，童年的伤痛中，哥哥身体不好，那时家庭条件下，为数不多的营养都基本上都去确保他的身体了，当我一岁多的时候，弟弟出生了，唯一的营养母乳也没有了，这次感受到自己从那时起就进入了绝望、孤绝的状态，生活上放弃了去全力争取和努力。在与史春的互动中，看到开始还算积极的我，慢慢的在约好沟通的时间里，互相的推迟，慢慢的越来越边缘化和也不断的体验到不重要性。以前觉得这没有什么，都很正常。昨天史春再次约我，看哪天可以交流一小时，我说我周四下午可以，她回复：我也可以，暂时没安排。这句话突然让我感受到深深的那种不重要性，演绎着：没有约的话，我们可以这个时间进行，有约就改约的意思吗。以前感受不到，感受到也什么也不会说，只是内心自然也就不把这事放在重要位置了。这次我说出了：请问有什么样的约，你会把我们的约定时间推掉。当我说出来的时候，内心舒服了很多，没有了压抑，同时我也回看到自己怎么把自己推到不重要性的边缘的。课堂上教练练习时，山哥在提问的时候，对我提到的那句话：既然你做好了面对的准备，那你还害怕什么？深深的触动到了我，既然我都做好了准备，那就可以无所畏惧呀，这给了我试错的勇气，让我会说：我不会说坚定直接的语句。这句话让我明白了，我可以试错，错了就错了，我愿意继续体验，直接表达自己，不再绕了。原来的我，把自己绕没了，此刻起，我选择100%遵循内心的感受，去做自己。
