最近很多友友说我，你真厉害，可以跑那么远，还一直都能坚持，也不见你说有跑伤之类的。对于说能够坚持，我是认同的，对于说厉害，我觉得在跑步圈，我只是一枚小白！
回顾来时的路，从有用keep记录的数据至今，我月跑量很少有超200的时候，跑半马也仅有4次，但是对于每个星期，我都能坚持4到5次的慢跑，且跑前必热身，跑后必拉伸，不跑或有时间的时候，就做力量训练，主要是做深蹲，尊重自己的身体感受，不强跑，不比较，不追求所谓的距离与速度，很奇怪的是，跑着跑着，心率低了，步频高了，速度也自然起来了。
友友还说，有时看你一跑就是一个多小时，一个人多枯燥乏味呀，跑步时你在想些什么呢？我只能说，不跑步的人是体会不到跑步的乐趣的，特别是当我遇到困境、心情低落的时候，一路跑着，一路想着，说不定还没跑完，心里就已经有了答案，嘴角已微微上扬。而在跑步时，数息是我的常项，从1数到10，再从10数到1，从1数到9，从9数到1，如此反复循环，注意力集中在呼吸上，刚开始是经常数错还有忘记，不知数到哪了，一天天的，慢慢的，发现自己越来越专注了，到现在很少有错了，而就算错了也能马上察觉自知，后从头开始。且从刚开始的默数到现在数出声，我做到了不在乎旁人的眼光，肺活量也逐步提高，有时跑步时，妈妈来电话视频，我也能边跑边聊感觉不累。但妈妈每次会说，别跑了，少跑点，跑起来吃亏，老了腿会痛的，我理解妈妈的担心，也会尽量满足自己内心的需求。
跑步，应该是我余生的最爱的运动！希望未来的每一步都充满力量与喜悦！未完待续！
