上周末吃吃喝喝后，小九晚上看了《快乐大本营》，发现我们的“太阳女神”谢娜是真的瘦了。印象中一直在吐槽不靠谱的减肥方法的娜姐终于瘦出了天际，减肥成功的谢娜简直是一秒从“女神经”变女神。据说她的减肥秘籍还So easy，来看看吧！
有段时间没看《快乐大本营》了，
但始终记得那个哈哈大笑的谢娜。
上周《快乐大本营》520特别节目，
突然发现娜姐变美了，
而且是闪闪发光的那种美，
仔细回忆她之前还有些婴儿肥的样子，
感慨减肥果真是最好的“整容”！
看着瘦成蛇精，美出天际的娜姐，
各位天天嚷着要减肥的菇凉们，
你们还好意思窝在家里长膘吗？
之前哭着喊着要在夏天来临前瘦下来的童鞋们，
你们的小肉肉还在吗？还在吗？
相信此时此刻一定有人在内心OS：
“本宝宝真的有努力减肥呢。”
有句话怎么说来着
“并非减肥太难，是你流汗太少！”
所有好身材背后都是无数的汗水，
现在就让小九来为大家揭秘谢娜的减肥方法吧。
1.经济的三日减肥法：
香蕉1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）。
2.黄瓜鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋，1根黄瓜；晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
3.12天减身上12%肉肉的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
4.空中瑜伽
这个像丝带一样的工具，其实是一个反重力吊床，借助吊床，我们能完成在地面垫子上不能完成的动作。所以练习者可以事半功倍地完成瑜伽的体式；而且平常不会用到的肌肉群也会练到。
5.平板支撑
平板支撑主要是进行力量训练，可以锻炼核心肌肉群，能够让人瘦得更健康。当然练平板支撑的动作也很重要，一定要注意肩关节和肘关节与身体都要保持直角。
上帝对每个人都是公平的，
要想拥有好身材，
首先你要付出努力和汗水！
菇凉们，还不赶快锻炼起来！
