减重日记第四天

仟瘦佰魅无压力变健康变美每日打卡表

姓名:甄宪彩

减肥开始日期：2021年年 04月03日

身高:153

原始体重:55.4

目标体重:49kg

目前打卡日期：04月03日

昨日体重:53.60

今日体重:53.10

相比昨天:下降0.5kg

累计减重:2.3kg

昨日饮食：

①早餐:2个无油煎蛋

②中餐:金针菇+小豆腐

③晚餐:半根蒸胡萝卜🥕+金针菇

昨天吃的有点杂

饮水量共：4杯

排便情况:多次。忘了几次

有无偷吃:有，吃饼和鸭肉，晚上还吃小豆腐了！

睡眠时间:快12点了

例假期 :

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