今天是什么日子
起床：5点
就寝：十点多
天气：晴
心情：还好
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
工作啊工作，扫描盖章，发现还是扫描仪问题，需要再买个
发现减脂心率105---130
晚上练琴识字
改进：不能再躺着看手机了
习惯养成：昨天没跳操。周六跳了一次。下午走路35分钟
周目标·完成进度
还行吧。减脂目标正在执行
学习·信息·阅读
忘记写晨记了。周日带宝宝去看了黄鹤楼，吃了不算美的美食，在江边误走进了登船区，没买票就坐船了。我以为她不知道就没告诉她这个错误，结果昨晚临睡前她就点出来了。很惭愧，我就赶紧认错，说妈妈的做法不对，下次我会改过来的。
同时也告诉她错了没关系，下次改过来就行了，不用哭不用生气。
健康·饮食·锻炼
早上，时间紧迫（刷手机看衣服却没决定买），两个粽子，一个鸡蛋
午饭，半片面包，炒了白菜鸡肉，还有半截豆皮，白菜还剩一些。每口都嚼烂，晚饭前几乎不饿。
晚饭，再炒了一点白菜，几小块豆腐。
夜宵，9点多吃了烤牛奶鸡蛋布丁，200脱脂牛奶➕两个鸡蛋，还有15克糖，我吃了三分之二。
人际·家人·朋友
下课后说自己饿了，非要买东西，但我没同意。她很伤心也哭了，我也觉得需要改改在家就花钱的毛病了。告诉她妈妈在家做的又健康又好吃，为啥非要买外面的呢，还有就是节省钱啊，把钱花在需要的地方。我们在家就省点。还有是不是非要花钱才会开心？妈妈上班那么辛苦……不知道她听进去没。回来后就看菜谱做了鸡蛋牛奶布丁。睡前吃了一个小橙子，布丁吃了一个。
晚上洗漱一直在跟我讲她自己编的笑话。虽然不搞笑，但她看到我笑，自己就笑的更嗨了。而我笑是因为她可爱🥰！我都洗好了，她还在那儿讲笑话，拖沓的让我三催四催的，但是从另一个角度讲，这样话唠的宝宝真可爱，比我优秀！哈哈哈
两个人最近都在减肥，他早晚都上称，差别有一公斤就在那里大呼小叫，有点焦虑啊。
我现在严格控制饮食吧，看了丹丹小姐的公众号及信息，改善自己的习惯：菜肉饭，211法则，每口嚼烂；运动在减脂心率期间，配合朔型训练，每天运动一个小时左右。
想想去年就是光快走➕饮食控制瘦下来的，这次也可以，加油吧！
晚上给奶奶打了视频，周宝又在炫耀她的迪士尼出行计划。奶奶在8点前发来消息，今天是宝儿的生日之一，难为她记得啊
工作·思考
工作一件一件处理，要不就混乱，浪费时间拉低效率
最美好的三件事
1.快走上下班
2.做到细嚼慢咽
3.思考·创意·未来
发现小米手环可以时事检测心率！
老公的生意不知咋样啊？
最近两天都是五点左右醒了，听完课更睡不着啊，索性起来吧。第一件事还是写日记，要不白天就忘了！
