1)本周对自己的满意度(0-10)
8.5分，跟上周相比，少了很多群里任务多造成的紧迫感，可以按自己的节奏去跟群里的互动。
2)本周的生活感悟和共修收获
这周最大的感受就是生活和周围的人是一面铮亮的镜子，每一次互动都能照见背后的起心动念，自以为很坦荡的行为后面也有不易觉察到的信念。看到自己很多时候只是头脑知道一切都是自己的信念造成的，但还没做到转念去欣赏自己的创造物，去重新创造，内心仍有怨恨和不服，认领不够。对群里和家人的反馈，让我看到自己一直活在自己的世界里，还非常认同自己的阴影面，对自己充满了评判和不接纳。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
跟俊玲的互动，照见了我对自己内在小孩的不接纳，对受害者的嫉妒、恨铁不成钢甚至是打压，看到了平时是如何陷入纠缠的，也在与她的纠缠中，看到了我看似助人背后的彰显自我，在群里展示自己成长得好的一面。反馈活动从选人到等待反馈，都照见了自己的模式，求稳，发出了就要确保能收到反馈，害怕被拒绝。收到反馈也会看以我对俩人关系的认知这个反馈是否真实。通过反馈，看到自己一直在以付出和受害的方式控制家人，看到对自己的不接纳外显在关系的方方面面，也看到很多关系跟我认为的不一样，一次次印证自己的“我执”。看到自己的多面和不真实，在掏空自己向外抓取，心里也很难过，看见自己创造的一切哭笑不得，慢慢从认罪向认领转变。
