经常看到有这样的帖子：从今天开始，重新养自己一遍。话题无外乎是对现状不满、对过去有所遗憾，想要重新来过。当然，过去的日子无法复制，但是从今天开始，好好过好今后的人生，这实在下了一个想要彻底改变决心，立个志，从此善待自己，挺好，真的，坚持下去，那么一定会遇见那个想要成为的自己。
不过，话说回来，不是都说你就是你吗？哪里有更好的自己或者不好的自己呢？找寻的，是被埋藏的、隐藏的，没有被发现的那一面吧。无论如何，今年的我，也走在一条发现自己的路上。
从二月份开始，给自己立了第一条志向：早起。只要早起，那么就可以做完很多事，很多你曾经躺在床上做不成的事，比如读书、冥想和运动。冲着这三条，我给自己定了5点钟的闹铃，计划20分钟读书、20分钟冥想再来20分钟运动，6点开始不耽误给孩子们准备早餐和上班上学的安排。
这个志向就这样从最开始的频繁中断到慢慢进入常态，我坚持下来了，当然并没有像当初设想的那样，每天20分钟做三件事，我几乎把这60分钟都给了运动，开始了力量训练，有时会赖床，或者翻一下手机时间就飞快过去很多，只好缩紧后面的时间，无论如何，我在读书和运动的路上坚持了下来，回看昨日，很感谢自己对这一坚持的执着。哪怕是周六周日，早起运动依然成了我的日常，肌肉并没有像网上那样疯狂被练出效果，但是自我感觉挺拔了不少，至少今年夏天我第一次尝试了穿吊带，我想这绝对是我每天早上肩背臀累积出来的自信。
从八月份开始，我又给自己立了今年的第二个志向，喝蔬菜汤。
我是中国长大的孩子，我的胃习惯了每日的汤水和蔬菜。来德国的第十年，像所有其他中国人一样开始了过敏，我一直在留神寻找原因，发现身边那些不过敏的人，都是吃得比较健康的那类人群，至少，他们吃很多的沙拉蔬菜。德国的食物，从早餐开始，都是干的、硬的、大块的，奶酪、香肠、面包、薯条，肉，量大味厚。年轻时无所谓，身体的代谢功能强大，进入四十岁之后，身体突然抗议了，第一个反应就是晨起口苦、口腔不适，以及一个胖大的舌头。回国的两周，似乎这些不适很快就消失了，我慢慢明白，是饮食的搭配有了问题。
既然生活在这里，只能寻找最简单易行并能坚持的生活习惯，这时机缘巧合就读到了《惊人的蔬菜汤》这本书，作者是日本著名的生物学家，也是研究抗癌药和癌症发病机制的前田浩先生。针对体内细胞氧化的问题，借助研究植物的强大功能所得出的结果：运用植化素对抗体内的活性氧。无论如何，吃蔬菜喝汤总没有坏处吧，即使目标不是针对癌症，那么平衡了日常饮食，又很方便制作，那也是完美的达成了我想要的效果。
后面又读了《哈佛蔬菜汤》的那本书，研究方向相当，只是汤底更简单而已，就用作常见的四样蔬菜：胡萝卜、洋葱、南瓜和卷心菜，简直是太简单了，不放油不放盐直接加水煮，那个汤竟然清鲜可口，打成糊状装在瓶子里带去上班，是我最近的最爱选择。
吃了蔬菜汤的同时，也开始了好好管理身体的其它摄入，“90%的疾病都可以通过少吃而自愈”，不知道谁说的，但是自从看了《佛陀传》之后，我知道日进一餐是保持身体洁净健康的法宝，尽量每天都去体验饥饿，感受身体的敏感。当然没必要去日进一食，也没必要去过苦行僧的日子，只要稍微用点心，那么真的可以吃得健康又节制。
第三个志向，是从九月开始地，每天感谢一个人，就是在每天睡前去细数这一日地美好，发自心底地去感谢今天遇到地、或者想到的那个人。通过感恩让自己内心得到平静，也满足了我每天想要梳理日常、表达自己的需要，这也是我想要的自由书写。
整理了最近的思想历程，进入今天的正题，感谢一个人：
我今天又没有特定的人可以感谢，但是我很想写下今天的那份满足和愉快。九月的德国，空气清冽，阳光高挂，天空干净又澄澈，风，悄无声息却有穿越骨髓的杀伤力，特别是清晨和上午，大家不约而同地都穿上了这个季节的特色：软壳（Softjacke）或者羊毛衫(Fleecejacke)，比如狼爪、北面这种户外的牌子，在德国太有存在感了，人手一件，一年可以穿三季。
今天是马术协会的的开放日，德国有太多的协会，也有太多可以庆祝的活动，上周刚刚结束了滑翔机的预演，同时进行的还有土豆丰收节，这周又来一波骑马协会的项目，紧接着又是啤酒节了，日子太平静，总要找点乐子来。
几乎每个女孩都想帅气地坐在高高的马匹上，扬鞭策步风姿飒爽吧。我家7岁的妹妹也不例外，她最近一直央求着给她报一个班，从最小的马匹开始学起，甚至明年的狂欢节已经想好了自己想要的服饰，她要装扮成骑马教练，现在已经和班里的一对双胞胎开始排练了，据说要当着全班表演，我就拭目以待了。
马场很干净，被金发碧眼十几岁小美女们宠爱着的马匹也尤其地高贵又帅气，她们在马背上做体操、她们模拟香奈儿年代前穿裙子侧坐在马背上驰骋的干练和优雅，当然还有和小小马的互动环节。女儿很满足也很喜欢，报名的事情被她重申了好几次，必须提上日程了，我把这活儿交给了队友，他去负责吧，以骑马为爱好，照顾马匹或者将来拥有自己的马，实在是太耗钱的事情，我想置身事外。
吃完饭我们又去了莱茵河旁边的游乐场公园，下午的太阳，温暖了许多，风也悄无声息地躲起来了，公园里响彻着地中海的音乐，还以为是土耳其的什么节日，走进了才发现是希腊人在庆祝他们的节日，舞台、烧烤、啤酒和一簇簇的人群，黑头发，白皮肤。德国的外来人口可是真多啊，多到我们几乎分辨不出来，身边到底还有几个纯种德国人。
想要散步的，打算每日一万步，这或许是我下一个志向，确实也达成了。最后一段路，和孩子们穿越整个公园，大踏步地向前走，前后是孩子们在奔跑，队友负责在后面背包拿外套，今天，是热情洋溢的一天，普通又美好。
