人们对疲劳有三大误会：

1.休息就能解决一切疲劳：许多人认为，只要感到疲劳，休息一段时间就能恢复。然而，对于慢性疲劳综合征等深层次原因导致的疲劳，单纯的休息可能并不足以完全缓解。

2.多吃好的能消除疲劳：虽然营养补充对身体健康和能量恢复很重要，但仅仅依靠食物并不能解决所有疲劳问题。特别是对于那些由于疾病或心理压力导致的疲劳，单纯的饮食调整可能并不足以消除疲劳。

3.认为疲劳不是病，是懒：这是一个非常普遍的误区。疲劳可以是许多疾病或状况的症状，如贫血、糖尿病、甲状腺问题等。长期持续的疲劳可能是身体在向你发出信号，需要你去看医生并进行检查。

疲劳分生理性疲劳和病理性疲劳，生理性疲劳就是真的累了，经过休息可以缓解的；病理性疲劳是真的病了，经过休息不容易缓解。

生理性的疲劳一般引起的原因可能跟劳累、剧烈运动、睡眠不足、不科学的减肥有关。

病理性的疲劳，一种是有消耗性疾病，比如糖尿病甚至癌症，再有一种就是“慢性疲劳综合征”。

“慢疲综合征”的诊断标准是什么？

“慢疲”既然是一种病，就有明确的诊断，首先就是疲劳症状，而且是持续3到6个月不缓解。

第二是伴随低热或淋巴结肿大，免疫功能下降，或者是其他系统的紊乱或损害，比如说脱发、体重增加或减少，厌食、腹泻，睡眠障碍、头痛、记忆力减退，涉及到两个系统以上，还有一些人会伴随着全身其他多部位的疼痛和不适，符合以上特点的，才能诊断为“慢疲”，“慢疲”的诊断还有一个非常重要的标志，就是除了其他的器质性病变。

不疲劳的“慢疲综合征”

慢性疲劳综合征的表现并非总是以疲劳为首发或主要症状。有些患者可能因全身多处慢性疼痛而就医，或是因为不明原因的体重下降、易感冒等问题而寻求治疗。此外，睡眠障碍、抑郁和焦虑症状也是慢性疲劳综合征的常见表现。

这些症状可能并不会立即引起患者的重视，因此，对于持续出现的身体不适，特别是当伴随有疲劳、疼痛、体重下降、免疫力减弱以及情感问题时，应及时就医并进行全面检查，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。通过早期干预和综合治疗，可以帮助患者缓解慢性疲劳综合征的症状，提高生活质量。

见过一例是40岁，每天睡十几个小时仍然觉得很累，家人认为他是懒，这种伴随嗜睡的很多人，容易误诊为“抑郁症”。

再有就是睡眠障碍，入睡难，早醒，睡眠质量差，所以第二天就觉得疲劳，以为是睡眠不足造成的。

还有一类人，在一段时间以内，体重下降比较明显，以为是得了恶性肿瘤，经过各种检查，没有发现异常，然后根据综合判断诊断为“慢疲综合征”。

高效率人士容易得“慢疲综合征”

什么人最容易得“慢疲综合征”呢？

第一类是IT人士，他们经常加班熬夜，压力很高，饮食不规律。

第二类是媒体人，生活不规律，睡眠不足。

第三类人是频繁出差的人，这种生物钟的节律紊乱就会诱发“慢疲综合征”，现在也发现，有一部分临近高考的高中生，也出现了“慢性疲劳综合征”。

“慢疲综合征”会导致什么严重后果？

“慢性疲劳综合征”本身，就是疾病的早期或者是前期症状，因为它容易引起免疫力下降，就会增加各种感染的几率。

“慢性疲劳综合征”的人往往会伴有睡眠障碍，情绪急躁，有时候会伴有抑郁焦虑状态，这一类人群“抑郁症”的发生率非常高。

“慢性疲劳综合征”可以引起免疫功能异常和紊乱，特别在年轻女性，她们患自身免疫性疾病，比如“红斑狼疮”、“干燥综合征”等的几率就增加，在各种不良因素的基础上，“慢性疲劳综合征”患者的癌症发生几率，也大大增加。

“慢疲综合征”的发生机理

现代研究有一些试验结果证实：“慢性疲劳综合征”的人，身体中的致敏因素增加，致炎因素增加，白细胞的敏感能力下降，身体的抗压能力和自我修复能力下降。

“慢疲综合征”怎么治？

西医没有特效方法，都是对症治疗，有睡眠障碍的给安眠药，有疲劳感觉的增加能量合剂。白细胞减少的给提高白细胞的药，白细胞增加的慢性消炎。

中医将慢性疲劳综合征分为三大类型：

气虚型：此类型主要表现为气虚症状，治疗方法以益气健脾为主。

脾虚夹湿型：此类型除了脾虚症状外，还伴有湿气重的情况，治疗方法为健脾化湿。

肝郁脾虚型：此类型既有脾虚症状，又有肝气郁结的表现，治疗方法需健脾疏肝相结合。

针对不同类型的慢性疲劳综合征，中医提供了相应的治疗方法，旨在帮助患者恢复身体健康，提高生活质量。在治疗过程中，还需根据患者的具体情况，灵活调整治疗方案，以达到最佳治疗效果。

慢性疲劳综合征的中医调理可分为三个阶段。在早期，患者可以选择党参、枸杞和百合代茶饮，这些药材能够补气养阴、清心安神，有助于缓解轻微的疲劳症状。

随着病情的发展，进入中期阶段，患者可以将薏米、红小豆和山药加入饮食中，熬制成粥品。这些食物具有健脾利湿、养心安神的作用，能够改善身体状况，增强抵抗力。

当病情进一步恶化，进入严重阶段时，患者可以考虑饮用西洋参汤。但需注意，西洋参属于较为滋补的药材，使用时需根据个人体质和中医证型进行判断，避免过量使用。

在调理过程中，保持良好的作息习惯、适当的运动和充足的休息是至关重要的。这些措施综合起来，有助于身体逐渐恢复元气，战胜慢性疲劳综合征带来的困扰。同时，患者也应密切关注身体状况，一旦出现症状，请及时就医并接受专业治疗。

哪些病容易误诊为“慢性疲劳综合征”？

诊断慢性疲劳综合征时，特别需要小心鉴别，确保排除了其他可能的疾病。与慢性疲劳综合征症状相似的疾病包括甲状腺功能减低、各种原因引起的贫血、糖尿病、恶性肿瘤和抑郁症。

这些疾病都可能导致疲劳和其他相关症状，因此，在进行诊断时，务必进行全面检查和评估，以确保准确诊断并采取相应的治疗措施。只有在排除了这些潜在疾病后，才能确诊为慢性疲劳综合征。这样的诊断过程有助于为患者提供正确的治疗方案，并促进其康复。

以上内容希望能够帮助到大家。

扶正、定志、凝神、补虚