分享九件让你更健康的事

晚间参与了印象伙伴组织的以健康为主题的无压讨论，从伙伴们的分享得知做以下九件事能更健康～

1.饮食——荤素搭配，尽量轻淡一些，多吃粗粮

2.少点外卖

3.新鲜——选择尽可能的食材，做出来的饭美味又好吃

4.平时多运动如经常跑步

5.晚上泡脚

6.平时多喝水

7.每天练习冥想

8.练习八段锦

9.定期进行体检，尤其是中老年人

愿你健康快乐每一天～

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