片段2 目标设定的“假大空全”
我们一起来诊断一下。”老付喝了一口茶，继续说，“大部分人年度计划实现不了，就因为四个字:假、大、空、全。“假:目标不是发自内心的，而是一时激情。比如你看到一个苗条的女孩迎面走过，就立刻下定决心要减肥，这就是一时激情。其实你内心深处并不觉得胖一点有什么问题，当这种激情退去，减肥计划也会半途而废。再比如看到别人聚会的时候用吉他弹唱，你就想学吉他;看别人拿到了教师资格证，你就也想考;看别人去西藏玩，你就也想去……这都是一时激情的假目标。“大:目标超出能力范围。比如有人给自己制订的年度计划是‘每天走路一万步’，你觉得这个目标大吗?”“我觉得还好吧，走一万步不太难。”小强笑着说。“走一万步不难，半小时就搞定了，难的是这两个字:每天。要求自己每一天都做同一件事，绝对超出能力范围。“空;写下了目标，但没有落实到计划细节。年度目标没有拆解到每个月、每一天的计划中，往往快到年底的时候,才想起来年度目标都还没完成呢!有人干脆忘得一干二净。“全:贪多求全。新的一年要提升写作能力，要学习制作 PPT，想提升演讲能力，要健身塑形，要学习思维导图、批判性思维和参加沙龙活动。如果能拿几个证书就更好了，比如项目管理的PMP、二级心理咨询师、教练技术ICF(国际教练联合会)认证……如果你有很多目标的话，那就说明你还不知道自己究竟想要什么。“在我看来，其实很多人的年度目标从年初做计划的时候就已经注定无法实现了，然后还用一整年的时间去证明这一点。”
WHAT
如果有人问你的年度目标实现了吗?我猜你大概连年度目标是什么都想不起来了。大概大部分人目标实现不了的原因，是因为目标设定的假大空全，太完美了。
WHY
因为我们对美好自身的向往，想把太多美好的愿望都加在自己身上，没有思考过什么才是真正的目标，怎么样才能达到目标，什么是能承受的最小付出，以及到底能达到几个目标这样的问题。
WHERE
虽然作者是举得年度目标的例子，但是生活中也随处可见，比如近一个月的目标是什么？今年想读几本书？今年想去什么地方旅游？今年暑假想做成什么，甚至是人生的终极理想是什么也可以这样思考。
但是当愿望目标特别简单直接或者时间跨度很短，就不适合这样设定了，比如今天是周五如何在周末做一顿大餐宴请朋友，就不适合。
WHEN
当目标的实现需要一定时间，在实现过程中会产生变数的时候，以及有好几个目标碰撞的时候适合用这个方法。
HOW
目标设定时需要考虑四个问题
1目标真的是你的目标吗？是你炫耀攀比的工具吗？
2目标是我能力范围内的吗？是我够一够能实现的目标吗？千万不要设立我要当美国总统类似的目标！
3目标实现不是夸夸其谈，而是有确定可执行的步骤达成。我有没有把它拆解成日tips呢？
4挑几个你真正认为重要的目标，千万不要眉毛胡子一把抓，最后什么都做不好。
A2
我想这和我最近的一些想法不谋而合。今年年初我突然有了好几个目标：想学做一些拿手好菜；想健身系统学习；想练字达到一定数量，还想好好的休息，想周末抓给孩子补补数学。
从目标设定的角度上说：
假：我认真思考过，这几个都是我沉淀下来想实现的目标，每一个都发自内心；
大：这几个都是短时间内能实现的目标，单个看并不难。都可以以周为单位。
空：我是有认真做准备工作的，比如为了报厨师班我已经咨询了两家培训班还现场考察了一家，只要付钱就可以周末开始学做菜了；为了健身我也找了2家家附近健身馆咨询了下；为了练字我买了两套字帖，现在每周写4页；为了好好休息我把周报之类的周六就写好，每周提前设定工作目标；为了孩子数学每周陪他听课监督他学习，报了数学思维学习，把其他不相关的课程停了。
全：综合考虑以上的目标，还考虑周末的时间分配，我把健身课私教课报了，因为健身和好厨子有一定的对立性，健身就不能多吃，但是厨子需要多做菜练习，所以厨子的计划延后几个月。陪孩子学习和练字放松、好好休息并不冲突，所以还在计划范围内。
如果后期还有类似的目标，我想我也会用假大空全再次审视一便，最终决定要不要放进目标计划。这样也能保证总体目标的实现。
