基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉
我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，考虑“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”把自己的课题与别人的课题分离开来，再不干涉他人的课题
可以把马带到水边，但不能能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用
能够改变自己的只有自己
关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右
不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题
课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口
如果人际关系中有“回报思想”存在，那就会产生“因为我为你做了这些，所以你就应该给予相应回报”这样的想法。当然，这是一种与课题分离相悖的思想，我们既不可以寻求回报，也不可以受其束缚
阿德勒心理学中有反常识的方面：否定原因论、否定精神创伤、采取目的论；认为人的烦恼全都是关于人际关系的烦恼；此外，不寻求认可或者课题分离也都是反常识的理论
为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎而不断对周围人撒谎的生活方式
选择了不自由生活方式的大人看着自由活在当下的年轻人就会批判其“享乐主义”。当然，这其实是为了让自己接受不自由生活而捏造出的一种人生谎言
