根据瑜伽经典,瑜伽修行可分为八种方法:约束,对自我的控制,不被欲望控制。
戒律,对天地保持虔敬的心,遵守我律。
姿势和体位,舒服和稳定的姿势。
调节呼吸,系统的呼吸法。
控制感觉,控制自己的感官。
精神集中,集中注意力。
冥想,即神定,深切的思素与想象。
三昧,心神平和,超越世俗和意识。
根据瑜伽经典,瑜伽修行可分为八种方法:约束,对自我的控制,不被欲望控制。
戒律,对天地保持虔敬的心,遵守我律。
姿势和体位,舒服和稳定的姿势。
调节呼吸,系统的呼吸法。
控制感觉,控制自己的感官。
精神集中,集中注意力。
冥想,即神定,深切的思素与想象。
三昧,心神平和,超越世俗和意识。