前言
（编者：尹永国。正在争取原作者余庆华老先生意见，对全文进行了压缩修改），仍以余先生第一人称自述方式。以下是修改后全文。
一、概述
这是我（余庆华）2016年10月在居华里党员大会上的发言。
我今年82岁，生于1934年，1976年42岁时，确诊为二型糖尿病,至今已有40年了。此间我经历了由糖尿病逐步恶化的34年，和峰回路转的6年。
糖尿病，这个恶魔把我一步步带到绝望,頻临死亡的境地。由于已有22年（76～98年）的不良的血糖波动,致使血管中积累大量血栓和对神经系统的伤害，动脉硬化闭塞症、静脉曲张、糖尿病足、心绞痛、脑卒中等接踵而来。
从1998年开始，要靠注射胰岛素R30来控制血糖,同时进展为糖尿病并发症，即外周动脉病变PAD和糖尿病足，衍生了足肿胀、跛行和外周神经障碍，生活不能自理，住院13次并无改善，体质体能每况愈下。
在2004，我作了干细胞移植。
在2011年又有脑梗袭来,左半身瘫痪,站立,行走困难。几十年的煎熬,我只想快速与世隔绝，这是我生命的低谷。
我翻阅了大量医学文献：人体内存在大量的血管和神经网络，有待通过运动的诱发、重建、发展和增生，才是我活命的维一出路。我下定决心走这一条路。从2012年起，在近4年中，每天不停地行走。
2013年发现血糖波动降低，于同年丢弃了注射了16年的胰岛素，陆续丢弃所有心脏、血管、血压和神经的口服药。这使我真正战胜了糖尿病、糖尿病足、心脏病和脑梗的后遗症。当然，这和我的全面心理和身体素质的提高直接相关。
在三年内，从日行3000米，逐步提高到12000米/每天，现能日行平均15000步，结果体重由145斤减轻了28斤，血压从80/150降到50/110，心率从78次/分，降到54/60次/分，血糖回到5.5，不仅夺回了健康，而且成为一生中最好时期。
待续。
