起床时间：5点30分
H 健康 今天下午回家跟女儿一起打羽毛球和跳绳，运动了半个小时。运动后整个人的状态是好的。
A 心态 积极阳光 健康 空杯心 谦虚 热情
每天用一颗积极的心态去迎接我生命中的每一个时刻，减少抱怨，用一颗空杯心去学习，去吸纳更多的知识来丰盈自己的内心。用热情去对待每一位同事和朋友，用爱去对待每一个人。真诚自信。
I 输入 听某樊登读书《 中国人眼中的美》。听了某邵鑫读书 水浒传
O 输出 能量晨读 每日的输出。 从跟红梅的交流中感受到了为人处世的大度，更学习到了对孩子的引导是重要的。这也让我由此对于系统学习教育学有了一个想法。我要系统性的去学习才能够有的放矢。不焦躁。
