一线教育工作者读《心流:心理学最优体验》的收获

作为一名一线英语教育工作者,我发现大多数中国现在的学生在学习时都很难有心流的状态,大部分学生就如同行尸走肉一般,没有了灵魂。


什么是心流?

著名心理学家,积极心理学奠基人,米哈里契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性的提出了心流的概念。

米哈里•契克森米哈赖

心流是指我们在做某些事情时,那种全神贯注投入忘我的状态,在这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事完成之后,我们会有一种充满能量,并且非常满足的感受。

其实很多时候我们在做自己非常喜欢有挑战,并且擅长的事情的时候就很容易体验到心流,比如爬山,游泳打球,玩游戏阅读演奏乐器,还有工作的时候。


那为什么我们的学生很难有心留的感受呢?

我们来看米哈里是如何概括心流的成因和特征:

米哈里•契克森米哈赖

第一,注意力。他说体验过心流的人都知道那份深沉的快乐是严格的自律,集中注意力换来的。

第二,有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧,只要那目标将她的注意力集中于此。

第三,有及时的回馈。

第四,因全神贯注于此,日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。

第五,达到了忘我的状态。


在这五点当中,我认为第二点“有一个他愿意为之付出的目标”是核心底层动力。可惜的是,现在的学生的学习目标很少是由他们自己制定的,更多的是由学校内的老师和家里的爸爸妈妈来制定。因此,这些学习活动不是他们心之向往的,而是被迫的。

图片源于网络

米哈里认为:好的家庭环境就是不替孩子设立目标;家长当然不可以,什么都不管,但家长设定的不可以做的界限,要清晰界限之内的空间是孩子的及给他留下较大的自选空间;并且家长对孩子当下的兴趣所做的事情和感受,要留心和重视。

图片源于网络

用米哈里的话说,这样孩子知道什么事可以做,什么事不可以做,不必老是为规制与控制权而争吵;父母对他们未来成就的期望,也不会像一片阴影,永远笼罩在他们的头上;同时不受混乱,家庭分散注意力的因素干扰可以自由发展,有助于扩充自己的兴趣和活动。

图片源于网络

在秩序不佳的家庭里,孩子的大部分能量都浪费在层出不穷的谈判与争执,以及不让脆弱的自我被别人的目标所吞噬的自我保护上。

如果你不想让孩子在结束高考之后的人生大考中失败,我真心建议每一位家长,首先要尊重孩子的独立人格,其次给予他们自由的话语权,最好给予适当的陪伴和及时的正面反馈。

当我提出“我是根据孩子的个人兴趣来教授英语时”,很多家长都看到了一丝丝希望。

我的上课风格颇受家长的一致喜爱

既懂得优势又懂得因材施教

家长看到了一丝丝希望

我是Linda,一名专注提升孩子英语学习的兴趣的英语老师。

我是Linda,一名不用教材上课的英语老师。

我是Linda,一名会在网吧教孩子学英语的奇葩老师。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,684评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,143评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,214评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,788评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,796评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,665评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,027评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,679评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 41,346评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,664评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,766评论 1 331
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,412评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,015评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,974评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,203评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,073评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,501评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容