之前做错了事情，怎么办？一直在阴影面积里吗？
不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在——现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。”人生就像一条单向的街道，我们只能向前走，不能回头。我们无法改变过去已经发生的事情，但我们可以选择如何面对现在和未来。
在坏的情绪里出不来怎么办？
人总是会陷入情绪里，是因为对情绪没有具象化的感受，看不见情绪，觉得自己在被一种无形的力量操控。想看见情绪，可以试着把自己当下的情绪写下来，然后向上求因，找到是什么事影响了情绪，向下求果，发现情绪导致自己做出了什么事。如果情绪带来了正反馈，可能以后就会强化情绪的作用，如果情绪带来了负反馈，以后机会倾向于减少情绪对自己的干扰。
但一切的前提，是对自己有清晰认识。
情绪很重要，你要知道工作中提供情绪价值是一种很重要的能力，不仅是在工作中，生活中，家人中。不信你从现在开始夸你身边的人，赞美他们，不按事实来，按你需要达成的目标和意图来，最后看事情是否变得顺利很多！
最近的老人40元去旅游的新闻，上了热搜。也涉及到情绪价值！
“老年人其实是花大钱去买情绪能量，因为不管是子女还是周围人，不可能无偿给老年人提供他所要吸取的大能量，所以他们只能花钱从骗子那里购买。”
