上午（6：30—8：00）来访者
如何增强孩子的价值，感看见孩子的优秀？我想起曾经学到的要想迅速改变孩子，写出孩子的50个优点，而且经常和孩子讨论。然后我就和咨询师一起就共同讨论挖掘了孩子的50个优点。
写出50个优点，我的感受是优点在于发现，在于用心去寻找。亲子教育中如果我们关注正向，关注白扩大白，黑就会自然减少。能够找出孩子这么多优点，就会对孩子有不一样的眼光，就会去更多的去欣赏孩子，感觉到孩子也有优秀的一面。他现在这些状况都是为后面的发展做铺垫。这是他成长的一部分。他目前是走在弯路，但是他依然具备发展的潜力。相信孩子总有一天会优秀起来。
《心理营养》P24——29
孩子根据天生气质分为四种类型：乐天行型、忧郁型、激进型和冷静型。
忧郁型孩子的性格特点：敏感细腻，深刻专注，完美主义。养育的关键词是心理营养，情绪管理，人际交往。
给忧郁型孩子充分的心理营养，指的是无条件的接纳 满足对安全感的需要，给他“你在我心中是重要的”确认，给予肯定赞美认同，为孩子做出示范榜样。这类孩子善于自省，他们从错误中学习速度比别人快。如果孩子没有意识到自己的错误，一而再，再而三犯的时候，提醒他有一个重要原则，对事不对人。这虽然是对所有孩子适用，但对有这类孩子尤为重要。这类孩子吸收到对他本人的攻击，就会放在心里很久过不去。所以做错事的时候，要对他温和，对事不对人。
忧郁型的孩子有了情绪后不容易放下。所以情绪管理对他们重特别重要。一方面少向这类孩子输送负面情绪。另一方面有情绪时要为他提供很好的情绪疏导途径和方法，让他学会识别情绪，用语言表达情绪，或者画出来、喊出来、唱出来、跳出来或者通过玩发泄出来。久而久之，父母对孩子有效而温和的情绪引导，会内化为孩子长大后对自己的情绪管理模式。
孩子人际交往能力也与它的心理营养充分有关。忧郁型的孩子看人深刻透彻的，很容易让他与人交往直奔缺点。当有充足的心理营养时，他只有与人爱和连接时，才会发展出对别人缺点的包容与体谅的态度。引导孩子接纳自己的不完美，接纳别人的不完美，放自己一马，放别人一马
《焦点解决短期心理治疗的应用》P52—55
SFBT设定良好目标的标准：
1是来访者想要的，对来访者重要的目标。
2以正向可行的语言叙述。
3以动态的方式进行描述，应具体明确行为化。
4有可以做到的小步骤开始。
5存在于“当下”的此时此刻。
6在来访者控制之内。
7用来访者的“语言”叙述。
8目标是需要来访者花费心力去完成的。
来访者的目标可能也是不断变化的，逐步修正的，或者发展出更贴近自己真正想要的目标。
