我一直在想,我焦虑的来源是什么?我为什么会焦虑?我到底在焦虑什么?
可是这些问题有点复杂,要是一下子就想明白,估计就不会有这个问题了。
这些问题可以不思考吗?可以呀,日子不还是一天一天的过,可是总觉得生活缺少点了什么。
直到有一天,突然厌倦了这种生活,讨厌这样的自己,发出了呐喊:这不是我想要的生活。但是想改变又改变不了,不知从哪里开始,就这样越来越焦虑了。
是了,开始思考问题了。我焦虑的来源是现实生活压力,是同龄人的优秀,是父母的期望,是自己定的目标。
我为什么会焦虑?讨厌自己不够努力的样子,害怕父母会失望,害怕自己达不到目标,害怕自己最后又一无所有。最焦虑的就是自己达不到自己的要求吧,讨厌自己不够努力,想改变又难以改变的样子。
所以该怎么摆脱焦虑呢?回想一下,自律的自己最从容,最自信。虽然自律的日子都很累,但是状态是最好的,不管是身体上,还是心理上都是。
累,但很充实,感觉每天都收获满满,感觉到在好好进步。按时吃饭,按时锻炼,按时作息,虽然是简简单单的日子,但都冒着光呢。
我觉得摆脱焦虑最好方法是自律。一切焦虑的来源都源于自己,先从改变自己开始吧,坚持下来你会发现是自律真的会上瘾的。
相信我们都能成为更好的人, 一点一点努力,朝着自己的目标前进。