在我们的生活中，常常有人为了挤出更多的时间而加点熬夜，甚至于把很多必要的时间都挤占了，然而我们“节约”出来的时间大多数时候都没有被我们好好利用，反倒是在我们不知不觉中被各种电子产品把我吸引住了。
把时间都花在了不必要的事情上，结果是，原本的生活中的很多事因为挤占了时间没有做好，挤占出来的时间也没有好好用来提升自己。
其实我并不提倡加点熬夜的挤占时间，很多时候我们因为舍不得放手那点时间而加班熬夜，但大多数时间我们却被手机所吸引而浪费了。倒不如早早休息感受宁静，早起开始第二天的工作和学习。
更高效的方法反而是高效的休息和高效的学习。那么，我们该如何做到这种高效呢？这里就需要提到番茄工作法，它的工作原理是先高效的专注25分钟，再休息几分钟。这种方法的高明之处就在于，它可以让我们的学习、工作效率一直保持在百分之七十以上。
而如果以靠埋头苦干的方法相比，这种方法的学习，工作效率呈下降曲线，这就解释了为什么有的人，我们看到他十分勤奋，结果却总是没有太多提升，这种方法用多了反而会感到十分痛苦。
