龟速两公里_2022年1月15日跑步日记

跑步时间：2022年1月15日6:50

跑步地点：马路上

当时气温：零下三度左右

污染指数：122（轻微污染）

跑步距离：2.6公里

跑步时长：23分31秒

平均配速：9分02秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：59厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天的天气轻微污染，早上跑步的时候雾霾指数122，没有去体育场跑步。

在小区里龟速跑了两公里，没有出汗那种，也就和快走的强度差不多。意思意思算了。

最后编辑于：2022.01.15 09:25:11

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