21-08-30第6天

沙发，简易坐。

一、4时22分开始，5时02分结束。风箱式呼吸控制和圣光调息30组，吸屏呼是10:20:20。练习时间大约是40分钟。

身体感觉：腿感觉没有酸胀，后背酸胀痛越轻微，几乎忽略。

念头：很少！

二、自然呼吸静坐大约10分钟。5点02分到5点12分，在8分钟左右腿麻酸，再2分钟酸麻痛。

明天继续！

最后编辑于：2021.08.30 21:22:21

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