1072学习觉察分享20240702
翻看昨天与侄女的聊天记录，看到自己不会好奇，对方说出问题，总是急于给出答案。
我意识到这是我生活当中的一种常态。特别是面对孩子说出的问题，我总是会第一时间扑上去，给出解决方案或者亲自包办。结果就是好心办坏事，或者招致抱怨。
如果双方关系不是那么好，又或者是对方情绪状态没那么好的时候，自己会冷静、理性很多。但当孩子情绪状态好的时候，与双方聊的欢的时候，这种冲上去的状态，尤甚。
都说乐极生悲。我知道情绪状态好的时候，人就处于了无意识状态，就会进入以前的惯性模式。对于我来说，对自己冲上去的模式有觉察，但还没有形成自己的惯性模式，所以时时保持觉察就尤为重要。
事情虽然有它的规律，但又是复杂的，每一个人陷入困境的情况，我们不要去预设，想当然的以为就是我想的那样，就非常容易自以为是的扑上去。扑上去的结果，如果对方尊重你，就听着你叨叨，附和着你，其实对他的帮助不大。对方如果不把你放在眼里，他就会跟你怼起来。于事都无补。
所以当对方跟你说他困境的时候，我们一定要退回来，静下来。像个无知的孩子那样子，倾听着对方的话、去好奇，才能够在对方的角度，理解他，还原事情的真相，才能够真真正正的帮到对方。而这种时候，对方更多感受到的是被尊重，他也更愿意说出来。说出来的过程本身就是一种疗愈。被看见，被理解，更是一种治愈。如果你还能给到合适的解决方案，事情基本就迎刃而解了。
当别人跟你倾诉烦恼的时候，让我们退回来，稳下来，不自以为是的认为事情就是我想的那样，好为人师的给出你的建议。而是去倾听，去好奇，放慢脚步，用尊重的态度去面对，相信对方陷入困境有他的道理，也相信我们自己能协助他找到解决的方法。等我们内心更淡定，更从容，以更稳定的情绪去面对时，我们的人格应该又成长了一步。
