年头年尾，又到最嗨时。
许多爱酒之人，迎来了高光时刻，大小聚会，喝不完的酒，吃不尽的肉。
城里灯火不休，冲业绩，赶总结，多少人在熬最长的夜，敷最贵的面膜。
但你可知道，这种生活，其实是在“爆肝”，甚至可以招来“癌中之王”——肝癌。
酒精如何伤肝？中山大学附属第三医院林炳亮教授介绍，过程大概是这样的——
进入人体的酒精，需在肝脏进行“解毒”，其间会生成一种叫乙醛的毒物，对肝脏造成损伤。
乙醛可以被代谢掉，但个别人代谢能力不强，或长期、过量饮酒，酒本身含有的乙醇和代谢产生的乙醛，就会引起肝脏的损伤和炎症，或演变为酒精性脂肪肝，这时肝像被泡发了一样肿起来。
若不加以控制，酒精性肝硬化就要登场了，在不久的将来，极有可能发展为肝癌。
你吃了多少“伤肝食物”
坊间流传：三分之一的癌症是吃出来的。而林炳亮教授指出，肝癌也与吃有关。
如果喜欢花生米就饭、配酒，或者吃些干坚果、玉米粒的，吃之前该仔细瞧瞧，这些食物有没有发霉。
如果你动不动就大吃大喝，还常吃油炸、甜食、油腻食物，那么也建议戒戒口，少吃一点，就离肝癌远一点。
因为，如此饮食，很容易吃出肥胖、脂肪肝，继而发生代谢综合征，最常见的，就是糖尿病。而大量研究已证实，患糖尿病的人，本身肝脏就不好，更易发生肝癌。
“特别是有乙肝、肝硬化的病人，糖尿病一定要控制好。”
拿生命熬夜，肝先撑不住
肝病的两大禁忌：除了喝酒，就是熬夜。
肝脏是人体重要的代谢器官，人休息，它才能休息，你熬夜，它就要加班。“好比一辆马车，它本来就病了，你还逼迫它拼命跑，跑着跑着它会倒给你看。”
如今肝癌年轻化，也可能与熬夜有关。
焦虑、紧张，压垮肝脏的稻草
中医有“肝气郁结”之说，而从西医来看，焦虑状态也会加大肝脏的负担。
林教授就指出：“人的情绪，会影响全身各个系统，当人焦虑、紧张、抑郁、愤怒时，肝脏的代谢无形中也会加强，进而影响到它本身的功能。”
临床中，就有很多肝癌病人，平日里生活压力比较大，情绪比较紧张。
当你有熬夜喝酒，胡吃海喝的时候，别忘了站桩，让自己的身体回归宁静，给自己补充能量，站桩不仅可以快速的给你身体补充气血，还降低对身体的伤害！
所以，再忙再累，也请注意适当放松神经，别让压力成为压垮肝脏的最后一根稻草。
愿每个人都将中医馆开到自己身体里，获得健康的能力！
