《考试脑科学》
今天是我第三次读这本书，一次一次的收获，读完这本书，让我更清晰，大脑的机制：遗忘总是会比记忆的多，在考试前，熬夜背诵内容多会很快忘记，当我们遇到自己感兴趣的事，却可以牢牢记住，如果我们能利用人脑的这种生理规律，就能有效提高学习与记忆的效率，还有，我的专业是学习力提升，又让我更加坚信，更加科学的帮助孩子提升他们的学习效率，如何备考？
这本书的作者是日本作家：池谷裕二，本书结合脑科学前沿研究，通俗的讲解了人脑记住与遗忘的原理，不仅呈现了人脑筛选存诸信息的奇妙机制，还传授了灵活运用人脑记忆规律，通过欺骗大脑，实现长期记忆转化的方法，此外，针对记忆困扰，动力不足，常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学的建议，本书可作为中考，高考，研究生考试，职业资格考试等各种考试的备考指导，也可作为日常工作学习中的高效记忆的指南
这本书，分为六章，其中脑心理学专栏17节，经验谈17节
首先，先讲解了，记忆是什么？记忆，就是是记住的东西，存储在大脑皮层里，我们的大脑的记忆分为短期记忆和长期记忆，怎么样可以让短期记忆变成长期记忆呢？起决定作用的是海马体，海马体的工作原理是必须与生存有关的信息才能变成长期记忆，我们要想提高学习效率，我们所做的方法是欺骗大脑，我们通过反复记忆相同的知识来让大脑产生一种错觉一一这些知识是与生存有关的信息，从而形成长期记忆。
另外，同时也不能往大脑里塞太多的信息，这样记忆会下降，怎么样复习呢？复习规律：
首先，第一次：学习后第二天
第二次：第一次后第一周
第三次：第二次复习二周
第四次：第三次复习以后一个月
复习的内容是相同的信息，另外大脑更注重的是输出大于输入。
同时，我也明白了睡觉的重要性，熬夜对记忆力的损害，因为，睡觉的时候海马体也是在整理信息，另外，书中又介绍了：感动式教学法，狮子记忆法（情绪学习法）。
要想，把这些原理运用到提高学生的学习效率上，我们制定了全天的学习方案：
饭前，处于饥饿状态，适合学习，
睡觉前一两个小时是记忆的黄金期，
早饭和晚饭后处于饱腹状态，不易记忆，但可以看课外书，电视或游戏，做一些自己感兴趣的事情，
午后如果困的话，不妨睡个觉，
睡前适合学习哪些呢？实践研究，适合记忆的科目，比如地理，历史，生物或者背诵英语单词，下午呢，一般用来学习逻辑思维能力比较强的科目，比如：数学，语文，物理和化学，使我感到震惊的是，我们平时都说早上起床大声晨读，而作者却说，早上起床这段时间不易背诵，做一些简单的复习和计算就OK了，是我脑洞大开。
另外，我们记忆力本来是模糊的，要想让记忆变得清晰，最好的办法就是，循序渐进的反复复习。
最后，作者提示我们，我们记忆的时候要多用经验记忆，少用知识记忆，其中最我影响最深的就是联想记忆，作者打了个比方，我们每记住一个知识点，就相当于是个人记忆，相当于建一座小房子，房子与房子之间的通道，就是道路，房子建多了，就形一成小区，小区与小区之间进行连接，就形成知识的城市，这样就拓宽了我们的经验记忆，这就是我们在考试的时候看见一个知识点，就会想到很多知识的原理，我们的能力也是可以迁移的。
最后，作者又阐述了恋爱时期为什么是学习下降的原因：人一旦恋爱，大脑会产生错觉，觉得自己不会再考虑其他人，人脑会逐渐被恋爱对象占据除喜欢的人之外，其他的事情都会被大脑排除，学校的知识也不例外，从脑科学的角度来看，恋爱后成绩下降是自然的事情，然而，如果我们互相鼓励，刻苦学习，最终考上之前完全考不上的门槛很高的学校，这样的例子也很多，所以我们要正式恋爱，树立一个正确的恋爱观，可以做到二者兼得法吧！
这本书，科学利用大脑来进行学习，但是我的枕边书，我会利用大脑的机制，海马体的特点，遗忘的规律来合理安排学习，目标的制定等！
