这周的主题是带娃+学习
9.22.上午晚上带娃，下午学习
9.23.白天学习，晚上带娃
9.24.中秋节带娃一天
9.25.爸妈出游与LG带娃；
9.26.—9.27.爸妈独自带娃
9.28.上午带娃打针，下午学习
看着我的这一周，想想我的学习计划，真是…幸而我当时还做了个B计划，不过心中还是不免有些失落
接下来的半个月，只有加倍努力了，看看有没有奇迹发生~
见——
这周调整了计划，说服自己认命带娃后，心中平静不少，睡眠比上周稍好些，但因为整体节奏还是很紧张，仍旧处于疲惫的状态
（1）做得好的
1、带娃：连续带娃，在过程中实践了课程中的沟通技巧，磐果然是能够听懂的，当然在屡次摔东西并用了各种道理都无解的情况下，第一次实施了上次在电视节目中看到的罚站冷静处理，没想到还挺有效果，第二天还要摔东西提到说罚站的事情磐就不敢了（当然目前还没有确定他是否真的懂了，还是因为害怕罚站的感觉）
2、微习惯：能够坚持早起打卡、冥想
3、学习：能够坚持早起背诵英语单词；坚持英语流利说的口语和阅读课程；坚持每天的得到学习
4、关系：给好朋友们送国庆节礼物
5、锻炼：能够在时间允许的时候积极进行瑜伽锻炼
（2）需要改进的
1、锻炼：只能偶尔抽空做，不连续，需调整作息，有一个相对稳定的运动时间
2、身体：睡眠质量不好，要想办法调节
3、专业：放下不能完成的任务，安心拼这几门能够完成的
4、云集：忙其他的事情不是不管云集的理由，每天说几句总比一句不说的好
5、沟通：获得家人的理解，并能够设身处地为家人着想，这个也很重要
感——
这周过得很辛苦，因为心里又着急复习，还要长时间带娃，分身乏术的感觉，不禁产生了无助感，怎么活到这个年龄了还那么不从容呢？可是，正因为已经这个年龄了，我才着急让自己抓紧时间拼搏，似乎等待我的时间不多了一样，心里挺累的
思——
只有半个月了，尽最大努力挺过去，方法也很重要，先抓自己能够控制的部分，不要去想可能不好的结果让自己焦虑了，接受现在的现状，一步步复习才是真正的捷径吧
行——
睡眠：修改作息，每天晚12点前睡觉，早6点起床；中午睡30分钟
饮食：每天保证白开水、鸡蛋、苹果、铁元、丹参枸杞茶；早餐吃好，中午吃饱，晚餐按时吃
运动：每天保证30分钟运动（瑜伽或慢跑）
心情：每天睡前冥想和起床冥想，哪怕5分钟也能调节心情
