不是时间是岁月令我慨叹。
时间呆板冷滞，岁月丰盈璀璨。
时间是固化的节奏，岁月是跳跃的绚烂。我在火热绅睿的如血夕阳下，再会冲浪者天堂那片黄金海岸。
赛道依然如故，风光依然美丽，我心依然眷恋，只是我的参赛状态已不在四年前初跑黄金海岸时的巅峰阶段。
2015年7月5日，我的第26场花甲全马，在黄金海岸马拉松赛跑完，4天后，在凯恩斯热带雨林山地里，我3天连赛连捷，创一周四赛全马的荣誉记载……
四度春夏秋冬漂走，60场比赛成过眼云烟。
我的第86场花甲全马，今年第10场比赛，7月7日在第41届黄金海岸马拉松赛上平安完成，成绩为3小时53分27秒，郭律师全程陪伴携手冲线。
q享受比赛永远是心中第一位的，比赛成绩却未遂心愿。
有时快乐不等于圆满，愉悦也有遗憾，虽说是无伤完赛，可我终究没跑进3小时50分的精英标准线。
慨叹岁月，卷走几多凌云壮志和豪迈誓言！
这次澳洲双赛是大连跑友的团队行动。7月7日先跑黄金海岸马拉松，14日再跑墨尔本钦莫伊纪念赛。幽幽将大行程定为大连～墨尔本往返，这样价格更适宜。在墨尔本做短暂停留后团队飞黄金海岸参赛，伙伴们将在赛后游览黄金海岸布里斯班悉尼等地，周六返回墨尔本与我再度汇合周日二次参赛，然后一同返连。
四位同行的伙伴都是初来澳洲，在墨尔本整整游购两天半，6日上午我们向黄金海岸进发，下午两点到达预订酒店。
从公寓式驻地Genesis酒店瞰海，眼前浮现出四年前的参赛画面：最快的起步速度、最快的前30公里（全部5分内配速）、最全面的抽筋、最慢的8分半配速……，那次我在赛后小结中对3小时43分14秒和年龄组第9名的成绩用“拼搏未果，铩羽而归”定论，很现实，很直率。这样的赛果，就是我那时在Pb之年巅峰时期的折戟，无论是心理高估还是技术失误都不应该，定论对我自己很公允。
四年后的今天，写这篇赛记之时，我曾想以“老而弥坚，平安完赛”来评述自己的参赛表现，但斟酌再三，觉得不坦诚，很肤浅，没说实在话，有敷衍之嫌，没扎进内心，没触碰我心有不甘的层面。尽管年内计划19场比赛紧张频繁、赛地分散欧美澳赴赛旅途遥远、审慎规避疲劳至伤危险、赶赛记消耗脑力和时间影响训练、探亲氛围饮食改变体重控制不严等，都能作为没跑好的理由，但深层次原因，是自慎或自怯多于自律，是没将3:50精英标准看得庄严，觉得腰围粗了酒足饭饱也能保住底线。
我忘了今天已不是四年前。
岁月的力量难拒，该坦然直面呐。
我，还是要看到真实的我；我，还是要让真实的我站立在自己和大家面前。
于是，有了我晚年跑马生活又一段故事：慨叹，在快乐中听见。
澳洲双赛是五人报名，外加随队医生周静。绿茵体育王桂华董事长是此行双赛团队名誉团长，只是由于到墨尔本后小孙女小恙，未能与大家同行。她为团队佩置的国旗红赛装，鲜艳夺目充溢着喜气，与五星红旗和海之星跑团团旗猎豹跑团团旗交相辉映，成为黄金海岸马拉松赛上的一幕靓丽风景。
今年比赛赶上了雨天，温度14-19摄氏度。赛前十分钟下起瓢泼大雨，地面一度形成了水流，所有没穿雨衣的人都被浇透，躲在树下的也未能幸免，这其中就包括带着雨衣却撂在了存衣包里的我。
可我的精神状态火热呀，我是水命龙年生人，下雨何妨！
澳大利亚国歌在雨中回荡，比赛就在雨中开始。
我和郭律师刘虹一同跑出，幽幽在我们身后。很快地刘虹在前面越跑越快，幽幽在后面按自己的节奏不紧不慢，我则和郭律师或并排或一前一后同步跑着，配速5分半匀速前行，头5公里刚好跑了27分半。
一会儿就到8公里。四年前，我就在这段赛道被厦门巾帼枭雄凌鸿英凶猛超过，从当时她追上来又匆匆远去的速度和我当时4:40多一点的配速来看，她是4分30秒之内的配速。“厦门如风”小凌，因为数年参赛惯戴蓝帽，被我称为“蓝精灵”，别看她身材瘦小，速度却如一缕蓝风，创出过3小时04分的全马佳绩，大连100雷越野和环雷公山超100公里挑战赛等给我留下深刻印象。2017年井冈山红色半程马拉松赛她冲进国际组前列成为获奖杯选手，我们有过简短面对面交流。那次黄金海岸马拉松她后程有掉速，但还是在3:30之内完成了比赛。
雨渐渐停了，阳光时而撒下，湿透的赛装有了汗渍，清凉湿润的空气加平中有降的前半程赛道，让选手们渐入比赛佳境。 由于半程赛6点开始，轮椅选手也在之前出发，全程选手按报名成绩又分成了四个待跑区，所以并不宽阔的赛道没显得怎么拥挤。和国内赛事不同，选手们似乎多在按照自己稳定的节奏跑，很少提速超谁，跑了相当长的距离后会发现，身旁许多选手还是一开始就在一起跑的那帮人。
10公里55分01秒，这是我踩上计时线的表计时间，而表计距离已超出几十米，这个数据与赛后官方统计一致，配速进到5:29。这以后我和郭律师不约而同地快了些，用27分10秒又完成一个5公里，配速5:26。16公里过去不远就是赛会的转折点，我和郭律师早早跑在赛道的最左边，观察刘虹领先的位置。鬼佬们高大，刘老师瘦小，两人谁也没看到她，同样情况出现在折返之后寻找幽幽的过程，两人也是一无所获。
返程向北，迎着阳光顺风，只是赛道微微带坡，保持速度的话要加大点力度，我和郭律师边跑边拍了跑动照。返回到冲浪者天堂海滩岸边的时候，又路过四年前全家入住的Seoul 酒店，那时三妹还小，在酒店门前姥姥抱着她和奔跑的姥爷击掌，两个大的挥手加油，女儿赶着拍照……
到20公里计时线，耗时1小时49分43秒，基本是3小时50分完赛预期的平均配速，这个10公里跑了54分42秒，比头10公里稍快。到半程点时是1小时55分41秒，只比平均配速多出41秒，照以往拉练赛事，后半程追回个2、3分钟不在话下，我看3:50可期。
前慢后快攻略相同的郭律师过了半程也在提速，我们都进入5:25配速状态，我加大摆臂，调整着垂臂小摆的跑姿，时而在前时而在后，有时也提示郭律师：有点快，压住。周静医生在28公里观赛助威，大老远就喊我，郭律师反应快，赶紧拉我并排，两人有了宝贵的动态图片。
我和郭律师的确跑出了一个合格的10公里，一个符合3:50完赛目标的10公里，这个10公里用了54分10秒，平均配速恰好5分25秒。郭律师在26、7公里处曾经乐观地估计过：照这样看的话3:50没问题。我清楚自己支撑的强度不小，当时回答他，35公里见分晓。
见分晓这一刻来的有些早。
到30公里计时线的时候，耗时是2小时43分54秒。比确保3:50完赛的节点时间多1分20多秒，按照这个用时和我的体能状态，3小时50分之内已不能完赛，我快不起来，一发力右脚趾就要抽筋。
当然我对比赛的态度没有改变，我没因为实现不了赛前目标而出现懈怠和蔫萎，更没有心理崩溃的概念，我仍然选择了认真地跑下去。
这可能就是我和一些人们的不同点。
坚持，是我对比赛的态度，也是我对人生的态度。从我第一次跑上马拉松赛道的时候开始，我的字典里就没有了失败二字，坚持是我的常态。我信奉“坚持不一定成功，但坚持才是有价值的人生”。缘于爱好产生的坚持，在一场场马拉松比赛中逐渐成为态度和习惯，也便成为了我的晚年生活。
坚持，即不是煎熬也不是摧残和自虐，是坚定自己的信念克服困难的过程，是体魄收获健康快乐的过程，是造就更优秀更强大自己的过程。
身心的历练在坚持中修成正果，三观的改变在坚持中升华凝净。坚持有时痛苦，那是制成幸福的工序，是阶段的、短暂的，幸福则是必然，是珍贵的、久远的。
岁岁年年，时过境迁，坚持不变。才有了100%的完赛率，才有了60场花甲全马比赛只用四年。
希望固然落空，我还继续坚持。
又是不看配速闷头跑的套路，就是跟在郭律师身后，保持不被他甩开。35公里时我看表，脑袋又动了若干遍，但是无论怎样计算，剩下的赛程也不能在（3小时50分）剩下的时间里跑完，当时我已经有点儿跑不动，5分25、6秒的配速节奏已达不到，平均配速已经掉到5:29。
37公里是赛会的最后一个折返点。折返过后，就是迎面吹来的海风，小雨又下了将近3公里赛程，雨不要紧，顶风还是影响了许多选手的速度。38公里之后我跑出5分50秒、5分57秒、6分的三公里，这段5公里赛程用了29分22秒，一下子慢了2分钟，31到40公里用时是56分51秒，配速5:41，到40公里计时点已耗时3小时40分47秒。
最后两公里依然很慢，40到41公里是6分05秒全程最慢，最后1公里多点虽然跟着郭律师加速，也只跑出5分40多秒的配速，他带动两次希望我能提速，但我始终没快起来，他无奈减速伴跑。最后我们以3小时53分27秒携手冲线。这个成绩比四年前第一次黄金海岸马拉松赛慢10分钟还多，但年龄组名次上升一位，名列第8。
刘虹早在我们之前冲线，确保了年龄组精英线，幽幽也随后欢乐跑完全程，全员完赛安然无恙。
赛前，我并没有将黄金海岸马拉松赛当作一次简单的以赛代练，毕竟是国际赛事，我如果能跑出北马九星的3:45，就绝不跑成年龄组精英线的3:50；我如果能3:50完赛，就不会视4:00为底线。我的确没跑出理想状态，我的前半程按照3小时50分完赛的平均配速掌握，是计划前慢后快完成预期，可我没做到。难道说我要3小时50分完赛也得用前慢后快，让前半程速度再降一降？
没这个逻辑！只是这一次比赛状态不佳而已。
我敬畏光阴的力量！岁月卷走了年龄吞噬着速度是规律无法改变！而赛事的规则也是尊重规律分档的。我从四年前的年龄组进入65至69岁年龄组，有了名次提升，位列第8名，这就是公平，也是对我的肯定。
今年黄金海岸马，没有烈日暴晒，完全不是四年前的阳光灿烂，精英选手创造了好成绩。设乐悠太以2:07:50打破赛会纪录获得冠军。他是英雄，10公里脚伤复发，37公里退出领跑位置，39公里再度领跑，甩开昔日冠军、赛会纪录保持者肯尼亚人，成为41年来黄金海岸马拉松赛跑的最快的人，他是黄种人！
我们刚到终点，周医生就选定了热汤牛肉面犒劳大家，这份补给太及时了，味道很中国，热呼呼暖和和地饱腹回酒店，一通整理稍作休息记录数据互传照片发朋友圈，饥饿感竟又来了。
团队的庆功聚餐在南海海鲜店，幽幽主点庆功（肉）菜，刘虹倡议喝澳洲红酒，周静负责拍摄，大家欢声笑语，频频举杯，庆贺黄金海岸马拉松赛全员平安完赛。
这次比赛，还巧遇了银川跑友杨青峰。这也是个满世界到处跑的中青年，去年在敦煌相识，芝加哥马拉松赛我们曾住同一个酒店，这次他跑出3小时25分的好成绩，他也确定参加今年纽约马拉松赛，准备相约同行。
第二次黄金海岸马拉松赛的经历很短暂，周而复始的圆周，盛不下四岁花甲光阴荏苒，载不完60场马拉松赛的缤纷烂漫，留在记忆里的，是生命火花的碰撞，一生难馈的恩典，无法忘怀的经历，刻骨铭心的质感。
从60岁开始参加的这么多场马拉松比赛，我仍然觉得自己还不够成熟，我可以把每次比赛过程的体会和经验留给自己也告诉大家，但我无法预知未来的比赛会碰到的所有困难和挑战。我觉得余生还在成长进步，每一场新的比赛都给我带来新鲜的感受，从没觉得重复枯燥和腻烦，每一场新的比赛都是学习和提高，即使感悟和归结在下一场比赛被推翻，我也能吮饮到咖啡的浓香和红酒的醇甘，因为我在登新的台阶，跨新的门槛。
我感受着畅享着落日余晖，跑马拉松的路上，她带给我那么多温暖。
慨叹岁月，即使快乐中听见，我的坚持，依然不变。
纪念钦莫伊马拉松赛，周日练！
江 洋
2019年7月13日
于墨尔本女儿家
