我们所拥有的一切带给我们安全的错觉，然而它们也是围墙，限制了我们。一旦我们创造了围墙，无论里面何等舒适，都会令我们死守其中不得超脱。我们会感到挫败甚至无助，这也就是为什么你要看这本书。
当改变出现，它可能不是你想要或期望的。但既然它已经来了，情况已发生变化，无论你做什么也都不能使它们消失；这时你可以使用你的能量去面对新的状况，甚至享受当中的混乱，相信会有一些新的东西到来；你也可以抱怨和削弱自己的能量，尝试建造一个新的、更小的舒适地带给自己。
但记住，无论你做什么，总有一天你将会死去，无法预料的一天，很有可能比你想象中更早到来，它将会发生。生命如此短暂，躲在你的小小安全世界里真的值得吗？小心翼翼又沉闷地在你自己的舒适地带，那真的是你应该过的生活吗？
假如你能学习跟随改变一起漂浮，假如你已准备好创造一些全新的东西，甚至“重新创造”一个自己，在开始的时候可能会有一点不太舒服，但很肯定你会变得警觉而且充满活力。谁知道你还会有什么新的发现？
假如你像鸵鸟般把你的头埋起来，期望一切终会回复“正常”，你会感觉到一种反方向的推动——你会感觉你的能量在萎缩，你越来越无精打采。
如何面对变化和不安全的状况
当你对变化的状况反应强烈，首先要了解这是头脑的宣示，它的舒适地带受到了挑战。然后你可以问自己：“是自我的哪个部分感觉害怕？会有什么最糟糕的事发生？”
坐下把清单列出来——所有的利与弊。写下头脑里出来的每一件事，然后开始研究这一清单。
是的，这种状况很可怕，也可能很刺激。有人曾经告诉我，中国汉字中的“变”代表危险和机会。所以在认清危险的同时，我们也要看到机会。
记住，执著于你的舒适地带亦即选择了死亡：没有变化，没有活动，是死亡的象征。有活力就是迎向存在给我们的机会。谁知道它会带给我们什么？
你准备好了吗？如果还没有，只要对自己承认，你宁愿过着一只脚踏进坟墓的生活！试试看，有意识地生活几天，感受一下那种感觉。
记住，假如你能够对任何改变说“是”，你将不会害怕失去任何东西。因为你并没有被“事情该如何”这种既定概念抓住。
如果你活在你的安全地带中，附带着一连串的先决条件，那么，一部分的你害怕失去这个所谓的安全感，你将会生活在紧张和不安当中。
然而，正如恐惧和安全感出双入对，自由和责任感也是寸步不离。假如你选择了跳出自己的舒适地带投入新的状况之中，你那即将获得的自由将要求你完全地负责任并且保持警觉——你已去掉你的旧习惯，你也准备好随时为死灰复燃的旧习惯做出反应。
头脑只对过去有经验，且把过去的经验投射到未来。它对“新的”一无所知。如果你跳入新的，你必须变得警觉并且准备好创造新的响应以应付新的状况出现。
静心在这里会是个好帮手。它让你体验到你不是头脑，你比你的头脑多更多。静心技巧帮你联系到你的直觉和体验者，它们懂得如何处理新的状况。
通过静心，你所体验到的让你知道你没有与存在分割，你是存在的一部分，是其浩瀚和流动的独一表达，总在变化之中。伴随着体验，你来到了一个信任的状态。信任你是存在的一部分，信任你自己比头脑多更多，你不可能失去任何本质上属于你的东西。
苏菲派（Sufi）有一句很美丽的谚语：“你怎能够把潮湿从水中抽离？”是的，你不能从水中抽出潮湿，你也不可能失去组成你的基本品质。你会失去的只是你所有虚妄的东西，那些当你死去你便会失去的……
但直至你体验它之前，这些也只是无意义的言词。所以，踏出你的舒适地带开始去体验，去冒险，去感受你的活力！
你永远不会知道下一刻将会有什么发生，我们要做的是拒绝所有的安全感和保护。
