昨天临睡前看了李松蔚老师新发的文章《第一责任人》，摘录：
风险是很具体的，健康层面的影响只是一部分，还有生活上，经济上，甚至人际关系层面的得失。如何看待传染？如何化解恐慌造成的连带损失？有没有可能生病或疑似生病的人，会受到身边的人的排斥？说不定咳嗽一声都要面临自证「清白」的困境：怎么向对面的人表明我是安全的？
所有这些问题，曾经都有人替你做主。虽然未必满意，但至少还有抱怨的出口。而作为「第一责任人」，每一天的每个动作都只能自己决策。
我当然不是怀念从前被人做主的时候。只是一个提醒：大家要做好准备，未来一段时间体感上并不会觉得「放松」，也许还会感到更糟。自由度没有增加多少，压力反而与日俱增。大家期待的开工、复学、旅游这些事，不会随着一声炮响，就像魔术一样从地底涌现出来，大概率还会经历一段时间的混乱，甚至是更陌生的混乱。
但是朋友们，这是必然经历的过程。
度过这段时期有一个口诀，八个字：「这是正常的，会过去」。你在风险面前会感到害怕。不要因此而沮丧，你可能做过心理建设，找各种资料证明它不可怕，说服自己不要怕。但我们在真正面对的时候还是会害怕。害怕是正常的。
而在疫情这件事上，我们一直都还不曾真正面对风险，也就从未启动这个心理过程。责任交回到自己身上，也许我们的恐惧才刚开始。第一步总是最吓人的，但是没关系，只要经历一个习惯的过程。我们一起面对吧。就像冬天的风，吹到脸上虽然刺骨，但那就是新鲜空气的味道。
五天五检，周末冒着雨去做核酸，心情很复杂。随着官媒的松口，自己承担责任为时不远，经历一段时间的恐惧，会习惯的，适应这就是生活的常态。没有完美的生活。
天冷阴雨恐惧压抑低能量，感觉有些emo了，就一直在吃吃吃来缓解，然后听心理学的课。昨天中午边做饭边听课，外甥看到了说，象你这样学习，哪有考不过的试？我哪是为了学习考试啊，我只是为了自己生理需要，就象青鹿说的，读书与她一样。
每日记录 125
体重：58.6
运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，拉伸
入睡时间：0：00
起床时间：8：30
生活：
其他：下午去看牙，终于是行动了。
本月目标完成情况：
1、身体修理：看牙，检查体检建议检查的项目。
2、读书：晚饭后10分钟（3/31）
3、运动：深蹲、哑铃、拉伸每天（4/31）。跑步2次，骑车4次，爬山1次
4、生活：整理1次，蒸馒头1次（1/1），豆浆1次（1/1）
5、微习惯：每天唱首歌（4/31）；泡脚（2/31）
6、其它：赏红叶
