耐力：中年人的必修课
很多中年女性选择跳健身操来保持健康，而我则偏爱古典舞蹈。尽管朋友们认为健身操的减脂效果更佳，我还是坚持自己的选择。但我也不得不承认，我对剧烈运动比较抵触，本质上是对自己的耐力没有信心。同事老李50+开始跑步，从80KG开始通过跑步减重10KG，从跑1公里上气不接下气，到无伤完成5公里跑，他说自己的耐力越来越好，精神气越来越足。我很羡慕，但觉得很难效仿。
记得刚开始学习古典舞时，我连一节课都无法完整地坚持下来。每次持续练习几个动作后，我就喘不过气，需要停下来休息。这种体验与许多耐力训练者的经历相似，比如那些通过跑步和游泳提高心肺功能和肌肉耐力的人。
我现在迫切想要拥有更好的耐力，不仅仅是为了舞蹈，更是为了面对生活中的各种挑战。最近，照顾家中摔伤的老人让我深刻体会到精力不足带来的困难，我开始意识到，提升耐力对于中年人来说是多么重要。事实上，我通过那些在长时间比赛中展现出卓越耐力的运动员身上看到，运动员们不仅具有超强的身体素质，还具备坚韧不拔的精神力量。
百度百科对耐力的定义是：耐力是某者进行某活动的耐久能力。这个定义读起来让我颇有些泄气，因为我认为耐力与个人天生的身体素质紧密相关，而每个人天生的身体素质各不相同，如果让我像同事那样每天跑步5K，恐怕我很难做到，更谈不上坚持。
不过，我的这种思想很快被端木蕻良的文章《耐力》所改变，他通过鸽子和骆驼的例子，让我明白每个人的身体素质天生有差异很正常，但并不妨碍大家发挥各自的特长去提升耐力。因为，耐力不仅仅是身体素质的体现，更是一种意志力的体现。
端木蕻良在《耐力》这篇文章中提到鸽子和骆驼。鸽子的翅膀生来没有海鸥长，没有鹞子大，更不能像雄鹰一样在高空中的滑翔，但，鸽子单独可以飞很远的距离，并且可以不吃不喝，真正地做到“不达目的不停歇”的境界。骆驼呢，它不会像海燕那样遨游，不会像马一样奔驰……可是，漫卷的黄沙中，我们看不到中途倒地的骆驼，只看到凭着耐力征服沙漠的骆驼。
现在，我能够完整地完成一节古典舞课，而且不觉得太累。这可以算是我在身体能力允许的范围内提升耐力的一种方式，这样的改变类似于那些通过持续训练，逐渐提高跑步和游泳的时间和强度，使得心肺功能得到了明显的提高的人。舞蹈看起来动作缓慢、强度也不大，但对我来说依旧是有效的。不过，我觉得自己更需要提升的，是面对困难持续战斗的耐力，是要锻炼出一颗更为强大的心脏。
朋友们对此给予了我更多的启发。他们说，耐力不仅关系到身体的持久力，还关系到面对失败的抗击打力和遭遇挑战的坚定转化力。这种观点在许多名人的故事中得到了体现，比如当代著名作家余华老师，他在写作生涯中展现了巨大的耐力和坚持，他的经历可以很好地诠释耐力的重要性。
余华曾经提到，他开始写作时并不知道如何分行和使用标点符号，因为他的教育经历中缺失了这一部分。但他没有放弃，而是通过模仿和学习，逐渐掌握了写作技巧。他在写作过程中遇到的挑战，如坐下来写作的困难、如何写好对话等，都被他一一克服。余华通过不断地实践和修改，提高了自己的写作水平，最终成为了一名成功的作家
就像余华老师在写作中不断面对和克服障碍一样，我想，我们在面对生活中的挑战时，都需要这种坚持不懈的精神。
耐力，不仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。照顾老人的这段时间，我深切体会到耐力的重要性。我坚信，通过我们在身体素质和精神力量两方面持续地自我训练，我们的耐力会越来越好。我希望，这样的坚持和毅力不仅在我的舞蹈训练中得到体现，也潜移默化地影响我的生活和工作态度。
