睡觉 11点，起床 6点40
今天有点神奇，实际上四点不到就醒了，而且没有继续睡觉，虽然还是躺在床上玩手机，但确实很早就醒了，这是向四点起床推进了一点点。
躺着浪费了不少时间，但还是有一点清醒，督促自己听了一篇孟子，完成打卡，发布了每天一分钟，做了口腔练习，看了一篇新闻，读了几页书。
我觉着值得说道的还有一点，醒的很早，刷手机时，内心还是有不安的感觉，但是我跟自己说，慢慢来，先适应这个点醒，做啥以后再说，别给自己太大压力，这样就稍微轻松了些。我觉着也确实该如此，四点起床确实是个大工程，不必要一次性做到位，一点点改善，先适应这个点醒。
今晚继续吧！
孟子，孟子打卡：完成633天
每天一分钟：完成100天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成17天
阅读，阅读打卡：完成17天
每天三杯水早中晚：完成17天
每天一个水果：完成17天
当日最重要的一件事：完成16天
口腔练习：完成16天
一万步：完成16天
每天了解至少一条社会新闻：完成16天
明日安排：完成15天
