在《生命的重建》中读到这样一句话：
爱自己，对我来说，是从不再因为任何事情而责怪自己开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。
我觉得，爱自己的核心并不是物质上的满足，不是什么事情都把自己放在首位不考虑别人，而是对自己有清醒的认知，懂得保护好自己，明白自己的独一无二，愿意给自己更多可能性，在有限的时间里去丰富自己的精神世界，并且相信自己会变得更好。
第一，不要因为任何人而惩罚自己，包括那些你喜欢的人。
第二，现在请立即开始自我赞赏和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。
