最近很多小伙伴都在问我，究竟什么是OH卡，在回答问题之前，我想先问问大家
潜意识是什么？
潜意识就是我们在无意识中做出的行为，事后会突然惊叹，咦，当时我明明想做这件事呀，怎么忘记了就跑去做另外一件事了呢？
比如你刚刚对自己说，我要去买一瓶可乐，走到超市后，你却买了冰淇淋，然后吃着吃着吃着突然发现，咦，我不是打算买可乐的吗？这个时候，其实就投射出潜意识里你吃冰淇淋的渴望是大于喝可乐的。但是有的时候，我们可能并不会觉察到这些想法，因为很多时候这些想法都被我们压抑在了我们潜意识深处，没有表达出来，自然我们也不容易意识到。
因此，透过玩OH卡，就可以帮助我们捕捉到这些我们平时不易觉察到的想法，从而提升我们的觉察力，玩久了，即便我们不玩OH卡，自我觉察能力也会得到提升。
1. OH卡是什么？
OH卡（OH Cards），是21世纪最前沿的潜意识投射卡，是向内探索及心灵疗愈的绝佳工具。OH卡由德国人本主义心理学家莫里兹·艾格迈尔 （Moritz Egetmeyer）与墨西哥裔艺术家伊利·拉曼(Ely Raman)共同研发创作的心灵卡片，至今已被翻译成24种语言，50多个国家的人们正在使用。
类似这样的心灵图卡市面上还有很多，OH卡虽然只是其中一种，但是目前已经有50多种不同种类的OH卡了，而且还有更多的种类在不断研发中。当然其实不用买太多种，有些OH卡其实是限量版多用来收藏，不过我已经不小心买了好多种了，止不住的爱啊。不过切记，重点不是买多少种OH卡，而是如何把已有的OH卡玩好，多实践多去玩，才能更好的用好OH卡。
像我们经常用的，初学推荐人手必备就是儿童卡（内在小孩卡），经典卡（就叫OH卡），以及探索关系的伴侣卡。
常见的还有1001故事卡，土著卡，西方神话卡，自然环境卡，成年人像卡，复原卡，克服卡，美食卡等等。
2.OH卡的玩法
儿童卡最长见的玩法就是通过"每日一抽"，随意抽出一张儿童卡，看着这张图，通过自我提问来进行每天的自我觉察，除此之外可以结合别的OH卡组合玩。
经典OH卡一共88张图卡和88张张字卡，光组合就有7744种不带重样。别的种类的卡和OH卡经典卡的区别就在于图案不同，探索的主题方向不同，具体选择用哪一种OH卡探索这玩，没有固定的模式，只要自己喜欢就好。
OH卡的玩法没有局限，而且不同种类的OH卡可以相互组合着玩，刚开始你需要学习几种基础玩法，以后玩多了就可以多开脑洞自己设计玩法，目前自己还处于熟悉基础玩法之中，也期待和大家一起玩。
OH卡牌被称作是开启心灵深处的大门，借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！
比如我们想启发我们的想象力，提升写作能力，就可以随便抽出任何一张OH卡，然后看着图，用固定句式造个句，或者直接透过不同的图卡组合编一个OH卡故事。
当然也可以借助OH卡来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，也可以借助OH卡交流感情、观念。
2.OH卡为什么叫OH卡呢？
OH卡的有趣之处就在于，每张图片都没有固定的含义，而有些图画代表的意象在每个人看起来又可能是很不同的，关于图画是正向还是负向的，也完全取决于来访者潜意识的判断，没有对错之分。
而玩过的朋友就会发现，每次抽出一张OH卡的时候，就会内心不由得发出"Oh,My God""Oh，怎么这么准""Oh，这不就是我吗"这样的惊叹，这也是OH卡的名字缘由。
因此OH卡也被称为21世纪最灵的心灵墨镜。你不用像白雪公主里那个巫师一样必须对着镜子，施展魔法，才能得到问题的答案。OH卡很小巧方便，你只需要身上揣着OH卡，有疑问透过OH卡就可以觉察到自己内心真实的想法，是不是很神奇。
而OH卡的神奇之处当然不止这一点，它还有一个特别之处，也是OH卡的第二层含义："Open your heart"。
越是经常玩OH卡，你越会发现，自己的心慢慢打开了，你会感到越来越放松，不再那么防备紧绷，不再那么烦恼担忧，也会更热爱分享，热爱与他人交流，内心会随时充满喜悦。
3.玩OH卡的好处
①内外在梳理，帮助我们看清问题，找到解决问题的方法
②疗愈伤痛，帮助我们或他人疗愈我们内心无法跨越的坎，那些让我们无法忘记的伤痛，让我们重拾生活的力量
③提高我们觉察力，让我们更了解自己，也更了解他人
④帮助自己的同时帮助他人，敞开心扉，快乐生活
虽然自己玩OH卡并不长，也并没有每天玩，但是我已经感受到了玩OH卡后自己的一些改变，也希望越来越多的朋友能够认识OH卡，了解OH卡，透过玩OH卡更了解自己，生活得更好。愿我们在OH卡的路上彼此陪伴，一起越走越好。
