泡在易效能里的人都听过「吃青蛙」这本书，而让我对这本书印象最深刻的是叶老师说的那句: “在清晨时，如果你吃掉了当天那只最大最丑的青蛙，那么接下来这一天，再没有比这更糟糕的事情了。” 一开始自己一直不能理解，为什么青蛙会和糟糕的事情挂钩，直到看完这本书，才真正明白，这句话的由来。
本书开篇，第一步就是: 学会列出你人生当中的计划清单，根据你的终极目标，去做不断分化，我们每一年的年目标并不是瞎定的，而是根据终极目标去找出，你在每一年你需要完成的青蛙，这只青蛙必须是对你未来具有最大影响力的，一定要找出它，然后再分化到季度，月度，周，日…
每天都有忙不完的事情，永远也不要指望一天能把所有事情都做完。很多人忙忙碌碌一生，却一生碌碌无为，感觉一天都在瞎忙。 而在有限的时间，我们想达到最高效的结果，就必须学会列清单，去审视并找出你每天工作的过程中，与你当下及未来挂钩 ，最重要的那只A级青蛙。
一天当中，20%的任务，可以产生80%的结果。因此，尽量把你的精力，集中在你20%的任务上。
学会提前做计划，和列当日清单，只有列完清单计划，你才能准确的找出，属于你的那只最大最丑的青蛙。但，如果你不清晰当天最重要的事情是什么，你就会掉进一片瞎忙，分不清轻重缓急的过程里，从而产生不高效。
在找青蛙的过程中，可以以ABCDE级去分类，所有的青蛙都是以结果为前提，和你的终极目标为主要考虑因素去进行。 而除了最重要的A部分需要立刻执行。其他小蝌蚪部分，亦需要学会去做创造性“拖延”。因为既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有什么意义的工作，从而才能腾出更多时间去处理那些少数而又特别重要的工作。
在吃青蛙的途中，如果遇上最丑最大的那只，让你不知道如何下嘴时，可以试着把它分成小块，再一点一点的去进行。在不断把它分化去完成的过程中，每当看到你离目的地近了一点点，你会更有动力。
当然，青蛙吃完很爽，很有成就感。但在吃的过程中却也艰辛，因为在这过程里可能会遇到各种阻碍因素干扰你，动摇你去完成的决心。首先考验的就是你的心态，因为天性使然，每个人都比较喜欢简单轻松的事情去做，而往往对于“难，复杂” 总是望而却步，止步不前。 所以在面临每只大青蛙时，必须要有一颗坚定和耐心的心，为了更顺利的吃掉那只青蛙，甚至，你可以在吃青蛙之前，就先把你的障碍找出来，无论是内部还是外部，然后集中精力把障碍因素去做清除，这样你完成的就会越顺利高效。
归纳总结: 在吃青蛙定律里，
第一步
是学会从你的人生规划里找出你最重要的那只青蛙。
第二步
是把目标分化到年，季度，月度，每一天里，你的每一天清单都是和你的目标挂钩，这样你最后达成的结果，才会离你的目标越来越近。
第三步
20%的任务决定你80%的结果，每天必须学会列ABCDE清单，找出这20%的优先A任务，从而拿到你的A结果。
第四步
学会分化，一只大青蛙一口是吞不下的，而想要成功吃掉，就需要提前去做计划分小段的开吃。
第五步
提前找出会影响吃青蛙进展的障碍因素，并处理，这样才能顺畅和花最短时间吃完。
第六步
调整好心态，请坚定的立刻执行，立刻执行，立刻执行的把它吃完。
