如果有人问我什么是正念？
你感受到你此刻的样子了吗？（心情、姿态、一举一动、以及正在做的事等等），有感受到，这就是正念。
我愿用另一句话来理解何为正念——感受到自己生命的存在状态，即为正念。
譬如，此刻，全身心正在打字。那，有时候，会站在阳光下，迎着吹拂的清风，常常会发呆，在发呆中居然隐隐的感受到生命是这样的活着、存在，是这样的不可思议，是这样的喜乐平静，我想，那是无染垢、自性清净心的显现，生而为人都具有的能够体会到的体验。
回想经历中，人们常常对于网络上常出现的人，似乎了如指掌，这某某怎样怎样，那某某又如何如何，甚至细节到喜怒哀乐、和恨不得充当别人的人生导师，其实，会非常可笑，我们把本属于自己的时间和生命，都慷慨的给了与我们不相关的人，我们却很少谈及自己、很少去了解自己的喜怒哀乐（可能很难说真正去了解理解家人亲人身边的人），也许还不及了解他人一半。
如果要问一个人问题？我非常想问，什么叫做活过或活着？是做了他人的“嫁衣”，还是做了自己的“守护神”？答案，我也不晓得，那，我自己此前也是如此，这没什么可回避的，不去论他人是非（其实也无是非可论），因为他人一定是成就自己的资粮，只是看如何智慧思维，当然，也真诚面对自己的经历，其所作所为自然无可厚非。
我想说，人总有一天有那么一刻，会回到内心，会叩问内心——经历种种，我能挖掘到什么、获得某种启发。
正念是某种意义上的享受，需持续不断的练习，便会迸发出它的力量，带着思维去正念行，会觉得不可思议，会感觉真正活着，而后回首，会觉得我活过。
（后记:人们会给自己设以不同的标准，这里仅与对正念感兴趣与同行者说）——三日不读书，真觉面目可憎，言语索然无味，说了些什么呢？
