一个人活着，如果能够让自己的身体不起作用，而使心灵充分运作，这样人就是真正的自由人。反之，若是一个人容易冲动，生活中稍不如意就有很强的情绪反应，那么他一点也不自由，反而是将自己的生命捆绑住了。
哲学的原始意义是爱好智慧。智慧这个词很难琢磨，别人的智慧就算再高，对我们而言都是是文字或语言所表达的知识，可望却不可及。一个人阅读论语之后，没有任何改变，就是不曾读过论语，意思是文字与生命脱节，读书只是浪费时间而已。离开生活哲学是空洞的，离开哲学生活是盲目的，两者携手并进，人生才有丰富的趣味。
如果我们知道自己这一生目的何在，使命何在？如此一来就能够对生活品质的好坏辛苦与否，毫不在意，也毫不埋怨。
自我生涯的规划，大致要注意，事业，家庭，自我实现三个方面，事业主要是指具体的工作成就，包括金钱，名声等等。将家庭规划放在家庭上，就是认真培育子女，让自己可以继续实现自己的愿望。自我实现是每个人必须自己负责的，就算子女再多，也不能代替你的生活，他们只能在某些方面分享你生活的内涵。父母不应该把子女的成就等同于自己的成就，更不能借由子女来肯定自己的价值，因为每个人终究是独立的个体。
我们除了把身放在当下，也应该经常阅读及思考，让自己的心灵活在当下，而这个当下是可以延伸开来，围绕一个明确目标的。
认识你自己是刻在希腊大菲神殿上的一句格言，苏格拉底也常告诉人们，要认识自己，因为认识自己是人生的起点。要认识自己，可以提出三个问题，什么事使我感动，什么人使我羡慕，我对自己满意吗？
弗兰克说活着的意义在于让自己变成另外一个人，换句话说，承受痛苦的意义，不在于求得别人的谅解，或者希望能够报复，讨回公道，而在于使自己变成另外一个人，人的生命就是在要求自己，让自己变得与现在不一样，因为人特质正在于可超越自己。
所谓的自我实现，就是一个人想要让自己变得越来越像人本来的样子，换句话说，人在成长的过程中会有一种需要，也就是需要变得真的像一个人，由此可知人除了需要身体方面的发育成长以外，还会希望心智方面也慢慢发展成熟，而成为一个真正的人，让心智趋于成熟必须不断的吸收知识，同时使自己能够具备审美和主动选择的能力，这方面逐渐发展成功之后，就要更上一层，往您的方向发展，让自己具有丰富的爱心，可以表现出，关怀别人，公正无私等高贵的情操，这就是马斯洛对于自我实现的基本构想。
