不感恩：我不感恩我的事业伙伴，我现在已经是公司的老员工，经验也比较丰富，去年开始做团队，我不感恩团队的小伙伴，不能包容那个人的个性，我只是表面容忍，其实内心很气愤，凭什么啊，大家都是大人，虽然我有经验，但你也得虚心请教啊，一副我应该的算什么，有时候我比较熟悉的业务，新人来反复问我简单的问题，有些组员还抱有不信任态度质疑你做的对不对，我就火大啊，我就压着自己的火啊，心里对自己说千百遍你以为我不是爆脾气啊，气死我了，不干就滚，别来问我，虽然我转头就忘记了，但是这些事情都压在心里，下次发生时候，我会比上次火气大，渐渐的不对外人发火，就在自己家里蛮横，噢，我觉察到了我的不感恩，不感恩我的伙伴们对我的信任，她们是因为相信我依赖我，但是因为心理有恐惧才会质疑我，我不应该发火，我祝福我所有的伙伴们，能够好好干，开心工作每一天，回向给慧光的灵性家族，祝福我的自私自利，让它们变得大爱吧，做更多的好事。
时间：9月11日 姓名：韩安祺
[玫瑰]祝福之力[爱心]慧光7班
不尊重：我不尊重我老公，总是容易对他说话不耐烦，好像话不能说第二遍，其实我也不是真的生气了，就是想吼他，我心里很过意不去，老公一直对我都很耐心，有时候也会偶尔有点不开心问我，为啥你老是那么着急呢，说没两句就大声了，偶尔也会生气不理我，那是我就很理亏的去说他干嘛不理我，其实我心里是知道自己好像有个奇怪的模式，对亲密的人容易不耐烦，反而对外人或者朋友我会很注意，我觉察到肩膀沉，脚胀胀的，胃有股气涌起来，眼皮很重，我觉知我和母亲关系也是如此，她总是会没两句话就凶我，我也是偶尔生气，大部分默默承受，甚至连不耐烦的点好似都一样，我们对亲密的人要求都很高，希望我说了上半句你就能懂我下半句，并且知道我所有的需求，我觉察到这些是我对外的一种索取，对就有模式的一种延续，打了几个喷嚏后心里舒坦多了，我心里默默的给老公道个歉，为了我的不好态度道个歉，希望我的觉察能不让他继续受这样的苦，回向给所有夫妻，相爱容易相处难，我们要用心才有幸福，祝福你们能和言善语，心无芥蒂，恩爱有加。
