1.我们给自己太多压力去寻找伴侣，以至于很多妇女步入了不充实甚至是受虐待的生活。我们不必如此对待自己，这不是一种自我关爱的方式。
2.在我们的人生中，男人就是镜子，反映出我们对自己的看法。很多时候我们寻找别人，让自己感觉被人关爱，被人接纳，而他们所做的不过是像面镜子那样折射出我们与自己的关系而已。
3.批评是无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上卸掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。
4.我们要创造一个丰富的内心世界，让思想成为自己最好的朋友。一个人大概平均每天有6万个念头，但大多数人不断重复相同的想法，而且其中多数是老生常谈。我们的思考方式可能陷入消极惯性。请每天思考一些新思想-创造性的思想，用新方法去做旧事务。给生命一个坚强的人生哲学一个在各方面都支持你的信念。
5.我建议你今天就列一个清单，展现你的人生哲学。你随时可以更改它或者增减它。现在就创造你的个人法则，给你自己创造一个安全的宇宙。你的思想和信仰是唯一能够伤害你的身体的力量，而这些思想和信仰是可以改变的。
6.严酷的节食是自我仇视的一种表现形式。它不代表自我关爱，也不带来永久的改变。当真正拥有了自我关爱，就不需要节食了-改变将自动发生。
7.最重要的情感我所拥有的最持久的情感关系是与我自己的关系。其他情感都是浮云，即便是“直至死亡将你我阴阳相隔”的婚姻，最终也会结束。只有一个人与我永远相伴-我自己。我和自己的关系是永恒的。那么，这份情感怎样呢？我早晨起来是否会高兴看到自己？我是一个自己希望成为的人吗？我喜欢自己的思想吗？我和自己一起欢笑吗？我爱自己的身体吗？我对与自己为伴是否感到满意。
8.专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注一下自己。所以，要真正关心自己，专注于爱自己，照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：我是自己最喜爱的人。
