时代变迁，现在的生活节奏也越来越快，无论是学生还是已经在社会上打拼的人，都会感受到莫名的焦虑
面对着一年又一年的过去，现在又是平平无奇的自 己，我们也都焦虑了起来
不可否认的是，当代的一部分大学生处于很深的焦虑或焦虑情绪之中，抑或是学业上的困扰，抑或是生活中的问题，种种原因使得一些同学陷入一种迷茫与不知所措的局面。
大学生的焦虑往往来自茫然和对未来的不去确定。
当然焦虑是存在每个人身上的，焦虑往往会伴随不好的事情出现。
我总结了几点刚到大学的学生为什么容易焦虑的原因。
对于生活环境的改变，对于大多数的人来说，读大学都是去相对比较远的地方，第一次去离家很远的地方，而且一去就是四年，期间能够回到家的地方能有多少呢，面对一切陌生的环境，我们开始会产生紧张焦虑的情绪。
新的环境，新的同学，新的舍友，可能对于很多人来讲，他们在高中都是不住宿的，现在却突然要和几个陌生人，几个生活习惯完全不同的陌生人同住，在高中时我们只管学习，而现在社交，兴趣一个都不能耽误，难免会更加到忧愁
最后应该就是专业和自律的问题了，这个是存在每个人的身上的，专业发展前景不好，自己选的专业被调剂，自己对现在的专业不感兴趣。而且现在并不像高中那样有老师甚至同学在那逼着你学，现在除了自觉根本没人管你，你想改变，却被环境深深的影响这几乎是每个学生的焦虑来源
解决焦虑的最好办法是什么？那就是变得优秀，这是解决一切问题的办法，我们为什么老是感到焦虑，都是缘于自身的实力难以匹配自身得欲望，再加上本身缺乏耐心等种种因素，造成了目标不明确、行动不彻底和心情不愉悦的后果。
首先我要正式自己的焦虑
焦虑是每个人每个年龄段都会有的，所以我们没必要放大自己的焦虑，我们首先要清楚自己为何焦虑，这是解决焦虑的第一步
我们要为自己树立一个明确的目标
给自己找一个目标吧！不知道有什么样的目标？想想你现在需要做什么事吧！考证？过四六级？拿奖学金？做专业第一？总有一个是你现在要做的。如果这些都不是你目前需要的，那么我建议你多去经历一些事。等你知道了自己讨厌什么，同时也会明白自己想要的究竟是什么。
这个目标可以是几年甚至十几年之后的人生目标，也可以是一周一日的周目标、日目标。目标的价值在于为你指引一条前进的方向，如果你发现方向错误也可以随时退出。目标是你为了更好成长而动用的一种手段，千万不要让它反过来掣肘你的行为。
在找到目标之后，请释放你的耐心，对你的目标保有一种延迟满足的心态。
十年树木，百年树人。购物车可以一秒清空，但成长是需要一步一个脚印走出来的。说服自己把眼光放得长远一些，不要拘泥于一朝一夕的进退，给自己留一些耐心慢慢进步。你现在需要的就是相信自己，在不久的日子之后自己会有可见的进步
当然这些成立的前提都是一个可行的目标
一鼓作气，再而衰，三而竭，过高的目标并不会让你进步，相反，长期被一个实现不了的目标所困扰，只会让自己越来越焦虑。
给自己一个可以跳的到的目标，长此以往你会看到意想不到的变化。想一想爬山，或者自己亲身去爬一下，你的每一次抬腿都距离山顶更近一步，你的每一步都在前进。可能在第一节和在第十节的阶梯上看到的风景没有太多变化，可是等你爬到第一百节、第两百节的时候，转身来看你背后的风景，是迥然不同的感觉。
希望在彼此成长的道路上有实现目标的欣喜，也有求而不得的沮丧；有一往无前的奋勇，也有不知所措的迷茫；有亲密无间的战友，也有默默无闻的孤独。人生路上的每一步，都算数。
