1.昨日清晨在公园里练习呼吸和瑜伽拜日式，在我躺在瑜伽垫上练习呼吸的时候，看到很多鸟在天空中飞翔，后来很多落到我右边的那棵树上，听着鸟叫声，呼吸着新鲜的空气，这是回国后第一次感觉到自然环境的美好。在练习瑜伽的时候，发现有小虫子在瑜伽垫上爬，有一个很大很长的虫子，本能的有些恐惧，想到佛陀遇到毒蝎，都会不忍伤害，把它们放走。于是我就等着虫子爬离瑜伽垫。
2.昨晚谢总和我们一起梳理消费赛道，我对于它们的理解真的是太浅了，感觉自己水平真的很差，现在语言表达能力也很差，感觉到有些挫败。今天想到看到自己的不足，然后去沉下心来储备自己，虽然慢，但总会进步的。下午，谢总也许感觉到我们失落的感受，在群里给我们发了一些采访行业专家的会议纪要。我能感受到他对我的耐心，善意和真诚的帮助。真的很感谢他，想到一个与我毫无关系的人都这样帮助我，带动指导我，我自己更要提起精神来潜心学习。
3.今天早起练习呼吸和瑜伽拜日式，工作日时间在整理昨天谢总给我们讲的录音笔记，晚上去瑜伽馆练了一节瑜伽大汗淋漓。感伤的情绪还是无意间就出现，早上吃饭的时候也莫名的想哭，可能心里就是觉得有一种无可奈何的感觉，下午也有感觉到有点无助孤独，想拥有一个自己踏实温暖的家。还好这样的情绪很快的转换了过来。
4.现在中午吃饭的时候我会看一下《佛陀传》，佛陀的妻子耶输陀罗，因为不想看到自己的丈夫承受心里的痛苦折磨，所以她忍痛放走佛陀，让他去寻找寻求解脱之道的答案。她说自己和儿子不会成为他修行的障碍。在佛陀离家的6年时间，她没有想佛陀抛弃她，没有怨恨他。而是她感受到佛陀所承受的身体上的痛，她一直在担心自己的丈夫在外面受苦。这才是真正的爱。而我自己对爱的理解以前原来是那么的肤浅，我付出爱就想要爱的回馈，我一直希望对方爱我，其实更多的是一种索取。希望以后我更多的学会去付出，学会去爱。
