体息一天以后又开始了，让我有点惊喜的是完全没有一点迟疑，吃完饭休息了一下就直接走到了自行车前，蹬上去开始运动，唯一觉得不太如意的就是每天下班的时间太晚了，吃完晚饭后没有太长的时间可以休息后再运动，运动了一小会，觉得不是太舒服就将速度放慢了。同时也在考虑是不是要以后都不要吃晚餐了，但是想想一天都没有怎么吃蔬菜如果晚上都不回家吃点感觉也不是太好，还是让我有些纠结。
今天完成饮食记录后，终于三餐的比例属于正常了，但是其它的二项还是没有下来。
总结一下早餐的清单好了：1、半个火龙果、面条一小碗、鸡蛋一个、酸牛奶一杯，早上要吃好，感觉这个量正好，一个上午都不会觉得饿。
