一、2021年至今约练共475次，（2023年咨询第29次）咨询师第282次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第2次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
上午为一女孩做咨询，总结反思如下：
1接纳与信任是良好沟通的前提。和谁聊就和谁在一起，共情她的不容易，努力去理解她，欣赏她为了想要更好所做的一切，全情投入地倾听她。
2不带评判，不带劝解地镜映反馈她已经俱足的能量，在她的意愿、期待、曾经的尝试处多做停留，与她一起找出继续生活的动力，详细探讨接下来怎么做的方案。
二、2021年至今约练共476次，（2023年咨询第30次）咨询师第283次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第3次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第3次咨询师角色。
下午为L老师做网络咨询，总结反思如下：
亲子关系不和谐是导致当今社会青少年抑郁的重要原因。当家长放下“我觉得”“我以为”，而换位到孩子“他想要的、他在乎的”时，亲子的合作关系才可能建立。
有些家长太多的执念都是“我要你按说我的做”，造成亲子关系越来越疏离。家长强烈的控制感来自内心的不安全感，这种心态下，以为“我担心你、我为你好”是对孩子的爱，殊不知却变成捆住孩子使其无法快乐人生的桎梏。这样的孩子活得紧张、焦虑、战战兢兢，无法开心地活着，因为最爱自己的人不允许自己。
一方面是自己认为对、孩子应该照做的标准，一方面是孩子的开心快乐和心身健康，作为家长，您觉得哪个更重要？
