凌莉
坐标：江西南昌
️三个标签：
① 10年外企职场人
② 80后三娃宝妈
③积极践行“高效能思维”的初学者
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：目标&早起：
团队目标：90天团队完成500小时
个人目标：
❶每天6点前起床，周五5点前起床
❷90天运动时间＞50小时，每周运动＞4小时（跑步、瑜伽、跳操、步行），未兑现乐捐200元
🥇一周早起目标已完成✅
️️️🥇一周运动目标已完成✅️：时长412分钟
并按书籍上推荐的运动方式相结合，每周跑走结合三次左右，每天早上坚持瑜伽🧘，让身体更舒适，每天晚上跳燃脂操，锻炼核心力量
二、本周收获（本周践行成果或小确幸）
❤️本周通过合理运动，均衡饮食的方式让体重减少3斤，体脂下降0.8％，体型也明显改善，所以任何事情在科学下进行才能行之有效
❤️本周继续在家办公，没有焦虑，且很享受这份与孩子们独处的时光，安排好每天的工作后就用心为孩子们准备一日三餐，做到既美味又健康，也让大宝和二宝在生长发育期能够营养均衡，助力生长，这也是我一直非常关注的话题：需要有好的身体才能拥有一切✊也不断得到孩子们的好评，内心无比喜悦
❤️本周南昌实行静态管控，我配合好政府，不出门不扎堆，每日及时核酸，也和孩子们利用这个机会一起讨论中美疫情防控措施与防控力度，让他们也发表各自的观点，让他们去感受每一个为防疫工作辛勤付出的工作人员及志愿者，也告知他们爸爸此时也在抗疫一线贡献自己的力量，让他们要懂得感恩爱国，做有责任担当的中国人
❤️本周小确幸❇️️：
❶本周是二宝体验当家，给了他200元准备一家人两天的菜品及水果，并让他负责洗菜洗碗收衣服拖地喂鱼等家务活，在当家体验中二宝知道如何挑选菜品，不同超市之间比较价格，把韭菜洗得干干净净，大家吃完饭把厨房卫生打扫干净，真心发现每一个孩子都是上天赐予的礼物，只要我们放手让孩子去做，他们一定会比我们想象中更优秀
❷有幸加入漂流读书汇，并在第27个读书日这天召开了头脑风暴会议，确认读书汇细节，看到各位小伙伴简直太优秀值得我学习的地方太多了
️️️加入读书汇的小期待：
❶养成每天坚持阅读的习惯
❷从知识输入到精简输出，让自己的灵魂不断丰富
❸在高能的团队与优秀的朋友为伍，前期快速学习各项工具的技能，后期更多为读书汇服务
❸与同事沟通2022年发展计划，在2个小时的一对一沟通中，肯定了他们对工作中取得的成果，挖掘了他们未总结出来的优势，同时也和他们制定了长远目标和需要提升的技能，需要我提供的帮助，从言语中能感受到同事被尊重后的坦诚，在相互信任的前提下共识很快达成，也感谢他们对我的评价：积极乐观，思维敏捷，能充分调动每一个人的积极性，我也非常真诚的告诉他们我的初心：感恩遇见，珍惜与每一个小伙伴认识的缘分，重视与他们共事的每一次成长
️️️️三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
❶由于在家办公，在美食方面占用大多数时间，在工具使用方面稍有不足
❷计划本周完成的孩子照片成长记录还未整理，下周加入到清单中优先完成
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
❶利用清单事项完成孩子成长记录册，每天使用一事专注表帮助日常青蛙高效完成
❷五一假期与先生，孩子一起整理家中花园，原来一直认为自己不会养花，现在要逐步改变，不给自己贴标签，开始行动起来
❸在继续保持运动及均衡饮食的前提下，下周减重目标3斤，加强核心锻炼
