收心操

今天团练的主题是收心操，想想让人快速收心最好的办法还是目标的牵引，当目标清晰明确后，制定相应的行动计划。

计划的制定要考虑平衡的要素，突然从周末或者假期进入工作状态，需要合理调整，尽量不要太累太紧张，否则突然的变化，身体和精神都不能特别好的适应。要会在工作中修行！

收心最有效的武器就是专注。可以利用工具，比如番茄钟。更不要忘记对自己的适时激励。在完成一个阶段性任务后，通过各种方式放松身心，让内心有愉悦感，为进入下一个任务的开启积蓄能量。

图片发自简书App

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