有的学生，学习非常认真，上课目不转睛的听讲，一字不落的记笔记，作业认真做，提问努力答，一考试成绩就是不理想，问题出在哪？主要是学习方法不当，没有对知识进行反复记忆和检索练习。
勤奋要讲方法，学习好需要有正确的学习方法。
《认知天性》的作者告诉我们，在学习的过程中，有三个关键步骤极为重要，它们是：编码、巩固和检索。
编码：
大脑将所听所见，转化成有意义的心理表征，形成一些短期记忆的痕迹，这个过程被称为编码。
其实大脑中的心理表征就是记忆痕迹，这个痕迹就是一个编码。
比如，我们看文章时，读到几句特别喜欢的句子，大脑就会形成瞬间的记忆编码。 短时记忆虽然在大脑中形成编码，但它不可长久留存，需对这个编码加以巩固，才可达到长久记忆。
巩固：
把心理表征强化为长期记忆的过程，被称为巩固。
在巩固的过程中，大脑会重放或重新演练学到的东西，赋予含义，把新知识和过去的经验联系起来，对新资料进行深层次处理，达到知识强化。
比如：你在学车时，先要了解车内各种按钮位置和功能，接下来学坡起、直角、S路、倒库、侧方等，科目学习后，不经过反复练习直接上路，就容易出现交通事故。
学过的科目只有经过路考前的反复练习，把稍有淡忘的记忆死角检索出来，重新在大脑中进行梳理，才能达到巩固的效果。
检索：
把短期记忆重新编码并巩固成长期记忆，把这些长期记忆与不同种类的线索相联，以便日后回忆这些知识时游刃有余，这种方法就是检索。
只有把新知和已知联系起来，我们才能学无穷多的知识。新旧知识之间的联系越多，才能搭建越来越多的“检索线”。
其实，大脑的检索能力也是有限的，需要忘记一些矛盾的、与旧的记忆相关的记忆线索，这就是所谓的，欲求新知，先忘旧事。
比如：你以前开的是手动档汽车，现在你换了一辆自动挡汽车，手动档汽车中离合和换挡操作记忆就要淡忘，重新换成自动挡车的操作方法。你的大脑中记忆线索需要重新编码。
学习过程中，编码、巩固和检索这三个步骤非常重要，它指导我们的在大脑中建立一个长久的知识库存。
学习是一个反复记忆，穿插练习的过程，这个过程并不是一帆风顺的，作者告诉我们，练习的难度与学习的效果是成正比的，合意困难便是学习的核心。
合意困难是指在学习时，制造一些麻烦，短期提高学习难度，长期练习后会提升学习效果。
年轻时的毛泽东，为了练就在嘈杂的环境中静心读书的本事，专门跑到熙熙攘攘的闹市读书。后来，无论是在大军围困的井冈山上，在枪林弹雨的长征途中，在奔波巡视的专用列车里，都可以静心读书。
由此可见，某些类型的干扰可以给学习带来好处，一些“良性干扰”还能提升学习效果。
总结： 编码、巩固和检索是学习中的关键步骤，合意困难是提升学习效果的有效方法。勤奋的学生需要掌握学习技巧，选择最适合自己的学习方法，学习成绩的提高就会指日可待。
