打卡日期：2019/3/11
90天打卡累计天数：9/90
#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#
孩子第一个30天目标：每晚21:30前睡觉
家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉
加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡9/30
1.早睡早起：22:00-6:20
2. 先吃青蛙：1
3.️今日闪光点：自觉使用番茄钟写作业
#父母教练检视#
做父母教练就像是坐过山车，时好时坏。孩子的情绪波动也是比较大。虽然有了番茄钟，怎奈作业量总是不少，所以孩子有时候情绪很好，亲子互动也很好，一切似乎都在控制之中，让父母充满了自信，可是有时候孩子又是无来由的冲动，情绪反应大，一切似乎又要失控，父母的自信也丢失了很多。反思：这段时间的反思，发现一切成败都在于和孩子情绪的调节，时间管理是工具，而工具使用的基础在于情绪管理。下一步计划：继续增强情绪觉察能力和情绪控制能力，做到当知当觉，情绪平和是家庭教育的第一位。
