学习的很焦虑，怎么办？

当我真的有焦虑的想法时，我会选择合适的时候去感受和面对。不要想“我不想思考这个问题”，而是告诉自己“我现在不想思考这个问题，我将在明天‘我的时间’思考这个问题”。

还要提醒你自己这样一个事实——想法，不过就是想法而已。你的想法，它们无法伤害你！它们在你的头脑中，无论你对状况做出了怎样的判断，这仅仅是你的想法而已。

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