弗洛伊德学派～～
愿你有面对真实的勇气
和迎接苦痛的力量。
当你得到所爱时，
可以品味和体验；
当你未能得到所爱，
可以寻求和创造；
愿你逃离表象的困顿，
达到心灵的本真。
2022认真工作，虔诚爱人！
正念认知行为学派～～
愿你能全然觉知，
脚下的土，
内在的心，
此时此刻自我的一切。
荣格学派～～
你生命的前半辈子或许属于别人，
活在别人认为里，
那么后半辈子还给你自己，
去追随你内在的声音。
人本主义学派～～
在最理想的状态下，
生活是一个流动变化的过程，
其中没有什么是固定不变的。
越向自己以及他人的真实开放，
就会越发尊重复杂的生活过程，
而越不可能有一种
要去“安排一切”的冲动。
存在主义学派～～
愿你接纳生命本无意义的真相，
在投入和专注的每一个当下获得自由；
愿你有承载未知的能力，
拥抱自身的孤独，
深刻的活成你自己。
现象学派～～
世界是客观存在的，
但是对于世界的理解和赋予的意义
却是由每个人自己决定的。
完形学派～～
留恋过去就是在逃避体验现在。
往者已矣，来者则尚未临，
只有现在才是最重要的。
力量只存在于此时此刻，
我们逃避觉察的部分，
是我们要改变和成长的。
成长需要勇气，
放弃理性，
倾听身体的感觉。
积极心理学派～～
我注意过，
即使是那些声称，
一切都是命中注定的
而且我们无力改变的人，
在过马路前都会左右看。
所以永远不要觉得
没有什么值得珍惜。
温尼科特中间学派～～
用自己的方式说废话很可笑，
但那也好过用别人的方式谈正事。
前一种情况下，
你是一个人；
后一种情况下，
你只是一只饶舌的喜鹊。
新的一年，愿你成为你自己，
过“足够好”的一年就好。
NLP学派～～
关于过去，最好的消息是：
它已经过去；
关于未来，最好的消息是：
它还没有到来。
萨提亚学派～～
愿你慧眼内生，
在指责中看到受过的伤，
在讨好中看到被认可的希望，
在超强的理智中
看到脆弱和恐惧。
愿你内心强大，
在悲伤里感到温暖；
在愤怒里发现力量；
在痛苦里看到希望。
愿你柔软的心，
在爱与慈悲里，
与他人明亮而温暖地相遇。
海灵格学派～～
我是为了生命在当下的体验而来，
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受，
看，且只是看。
发展心理学～～
你所处的是一个个系统，
没有单一“最好的方法”。
每个人的系统的底色都可以不同，
生命的意义在于：
深深理解自己，
你在用什么在发展着什么。
隐喻故事治疗派～～
经历了冬天，
你终于知道，
你身上有一个不可战胜的夏天。
认知心理学流派～～
你所有的认知，
不是在适应现在，
就是在适应未来。
你因认知自我而自主，
你因认知世界而进化。
焦点解决短程治疗流派～～
什么是你相信的未来，
什么就决定着
你终将活出的现实。
你无需迟疑，
你所有的答案都在你的奇迹问句里。
整合疗法～～
你只有在自己的实践中，
才能整合自己所有的资源。
无论你的反思实践，
还是向内的自我理解，
都会在你的人际关系中交融，
最后在你实践的共同体里，
生成美好的未来。
家庭治疗流派～～
你是你所有互动关系的呈现。
你怎样看自己，
你就会怎样设计你的生命空间。
你之所爱定你之所存。
完形治疗流派～～
生活是一个个场（field），
它不仅是“空椅子”、“热椅子”搭建的空间，
而是你在每一份关系中的洞察。
洞察你需要，
并创造着你新的需要。
交互沟通分析流派～～
每一份情感流动，
都有自己能量的框架；
每一份当下生成的脚本，
都有属于自己的共情。
共情是连接生命的空间，
可以理解，可以祝福，
但你并不担负认同的责任。
你要相信，
生命独有的美
在你求异存同中会创造更多。
