五月是劳动的季节，也是忙碌的季节！可再怎么忙碌，伙伴们都会挤出时间来读书，因为值得！
一、冥想分享
伙伴1：我想说三点：第一，当高老师说扫描身体的时候，我感觉我的头很沉重，以前没这种感受，原因就是我这几天有很重要的事情要忙，以致于脑袋瓜无法休息。所以我觉得人遇到大事情的时候，都应该是脑袋最沉重，我们要好好爱惜自己的脑袋。第二，允许的背后是接纳，我们要发自内心的接纳身边的一切，这样我们才能做到允许。因为要讲公开课，所以当然会很紧张，而我允许它的存在，我要与它共存，这样的调整，让我心里放松了很多。
第三，学习让我有了力量。我要感谢所有的小伙伴，没有你们就没有这样一个团队，感谢大家。也要感谢自己，把自己带到了一个这么好的地方。
伙伴2：扫描到哪里，哪里就放松了，然后拥抱自己。通过学习我变得有力量了，不再像以前那样自卑了，暴躁了。我能努力与自己的情绪和平共处了，我也能够接受不完美的自己了。
伙伴3：今天小梅带我们站桩，我看到她有很大的进步，说实话，我很失落，她学太极还是在我后面。我从19年开始打太极拳，从未间断，但后来怀了二宝，就间断了。都说：拳不离手，曲不离口。现在小梅说得很多专业术语我都没听过。刚在冥想的时候，我就在调节自己失落的情绪。人在成长的过程中，不管是工作还是生活，都不可能完全照顾到，毕竟人的精力是有限的，时间花在哪里哪里就会有成长，小梅花了时间，付出很多，有进步是很正常的，我要允许接纳。虽然我没打太极，但我也在用自己喜欢的东西方式锻炼。我想说，无论我们做哪件事，坚持很重要，坚持定会有收获。
伙伴4：我说三点感受一个建议。感受一：今天冥想很爽；感受二：看似简单的东西并不简单。感受三：简单的事情重复做，你一定不简单。希望我们的读书活动坚持下去。一个建议：每次冥想搓手然后抚摸自己的脸颊，时间太短了，我还没来得及呢，就已经结束了。
二、读书分享
今天大家一起共读第一章——天赋：我们每个人都拥有同理心。同理心是设身处地地分享、理解他人的情绪和需求的能力。刚读完，伙伴们还没等高老师开口就已经问题连篇了。我们是在讨论与分享中学习这一章的，因为真的太难懂了。
伙伴1：读完后，我感觉自己没有同理心。
刚说完，有些小伙伴默默地举起了手，说我也有同样的感受。高老师说谁来回答这个问题呢。
伙伴2：怎么会没有同理心呢，你没有弄懂同理心是什么。同理心是设身处地地分享、理解他人的情绪和需求的能力。
伙伴3：之前我也不理解，但是我看到这句话：什么样的人才具备同理心呢？我们的印象是常常里是能“把脚放进别人鞋子里”的人。我理解了。
伙伴1：你这样一说，我觉得自己有同理心，不过，我能感受到的就是夫妻之间的。比如说：有时候，我就能感受到我老公的情绪，然后尽量照顾他的情绪，给予他空间或安慰。
伙伴2：这就是同理心呀。同理心也是有程度和范围的。关系越亲密的人，你对他的同理心程度也就越深。
伙伴之间这样一谈论，大家好像豁然开朗了。
高老师：我们亲子之间最容易过度卷入。比如说癌症，医学不能医治了，亲人就会很悲伤。但是，我们要知道一个人是无法承受另一个生命的，我们需要做的是尊重生命。生命是平等的。我知道你很难受，你很痛苦，但我无法帮助你。过度共情要么是一起沉下去，要么就是我整理好自己的情绪，然后我也努力做些什么，希望你也能更好。
伙伴4：如果明知自己的亲人很痛苦，自己如何不卷入其中呢？如何让自己平静下来呢？
高老师问到：你的意思是说，我知道你很痛苦，如果我不痛苦，会不会觉得我不爱他。
伙伴4：不是的，我是说过度共情了怎么办？有些孩子受到资助了，但她没有开心，反而更自卑了，她觉得自己是弱者，被同情了。
伙伴5：我婆婆去世，我就很难走出来，我很痛苦。但我觉得我嫂子没我那么伤心，我感觉我有一点高老师刚说的那种心理。
高老师：是有这样的情况，很多孩子受到资助没有觉得自己被尊重，反而是觉得被同情了。过度共情该怎样走出来呢？
伙伴6：第一，反向思维。第二，共情时，要让他人理解你的关心，能发自内心接受你的关心，而不是觉得自己被同情，被施舍。而是让他知道我是希望你更好，生命是平等的。
伙伴7:我很想说一句，我在听了樊登的《善终守护师》后，只记得一句话：我们都追求幸福地活着，为什么不追求幸福地死去呢？这句话让我对死亡不再那么害怕了。
伙伴7：我有个同学，丈夫意外去世，我们几个要好的同学就在她家陪她住了几天，有几个同学说：我怎么觉得她没那么伤心呢。听同学这么一说，我心里咯噔一下，我也感觉她不痛苦，但我还是对同学说：大悲无泪。
高老师说：如果你想知道真相，可以去找你同学核对。
三、爱的连接
所有小伙伴们都还意犹未尽，可因时间关系，我们只好把期待留给下一次了。一起来听听小伙伴们的感受吧！有的说：好奇；有的说：共情；有的说：放松；有的说：糊糊涂涂；有的说：探索生命太有趣了……这是一本怎样的书呢？就读了第一章，就让小伙伴们充满无限期待。期待下次的相聚，我们不见不散！
